中醫認為體質不同的人要吃不同類型的水果
中醫認為食物進入體內會產生"寒、熱、溫、冷”的作用。因此，每種水果都有它的"個性”。中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的
水果因為含有豐富的維生素c，所以受到很多女性朋友的喜歡，而在吃水果的時候，除了能夠直接吃以外，還可以做出很多美味的水果美食來，比如說炎炎夏日就少不了水果撈這樣一道甜品，但是很多朋友只在商店里吃過水果撈卻沒有自己做過，而水果撈的做法卻十分的簡單，現在就讓小編來教大家做一份夏日的水果撈：
第一步：首先需要將做水果撈的材料準備好，而最重要的當然是水果啦，水果的話可以選擇自己喜歡吃的，這里比較推薦香蕉，橙子，獼猴桃以及蘋果等，準備好水果之后，還需要準備一杯酸奶，酸奶可以直接在超市進行購買。
第二步：準備好水果之后，就可以將水果清洗干凈，并把水果皮給去掉。
第三步：去掉水果皮之后，就可以將水果切成小塊，塊狀的大小可以根據自己的需求來進行決定，要大要小自己切。
第四步：之后將已經切好的水果都放進準備好的干凈盤子里。
第五步：再在上面倒上一層酸奶。
第六步：倒好酸奶之后可以將其放進冷藏室里冰鎮一下，就可以得到一份美味的水果，撈了，現在就可以開吃了。
水果和酸奶的搭配，不僅美味而且健康，適合很多在減肥或者養生的女性，而對于小朋友來說酸酸甜甜的水果撈更是他們所喜愛的，趕緊去試一試吧。
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