三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
紅棗本身就是甜糯，補中益氣，養(yǎng)血安神，營養(yǎng)價值高，非常適合寶寶的口味，做法簡單易學，趕快學起來吧。下面給大家介紹一款網紅小點心，寶寶和大人都愛不釋手，正如名字紅棗心太軟一樣，好吃到心坎里。
制作時間：30分鐘
難易程度：一般
口味：香甜
分類：烘培
主食材：紅棗、糯米粉
輔料：溫水
步驟：
1、棗子提前浸水泡半小時后瀝干；
2、用小刀去掉棗核；
3、糯米粉加溫水揉成面團；
4、揉好的糯米粉搓成小條；
5、夾進棗中；
6、上鍋蒸15分鐘。
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