過量吃甜食有危害 不僅長胖還會營養失調引發疾病
從上帝造人開始，人類就有愛吃甜食的天性，比如亞當與夏娃，就因被禁果的甜味所誘惑。當然，從古人類起源的開始，猿人在野外覓食，也是從熟透的水果感到到甜味。而當時甜
鍋貼餃子的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，不過需要注意的是，鍋貼的熱量是比較高的，不宜多吃。
鍋貼可以包入不同的餡料，不同餡料的鍋貼熱量也有所不同，一般一份肉餡鍋貼，其單位熱量是比較高的，每100克可以達到一百多到兩三百大卡的熱量，還會攝入約20克的碳水化合物和5克的脂肪。
拓展小知識：
吃鍋貼餃子會發胖嗎
對于愛吃鍋貼又擔心長胖的朋友來說，鍋貼實在是讓人又愛又恨，畢竟鍋貼餃很好吃，但它的熱量確實有點高，經常吃，每次吃的比較多的話，是很容易長胖的。吃鍋貼之所以容易長胖，主要是因為：
1、鍋貼本身含有較高的單位熱量，吃下去之后會攝入較多的熱量，不消耗出去的話就會累積。
2、另外，鍋貼屬于面食，含有較多的碳水化合物，一些肉餡鍋貼還會含有一定脂肪，吃下去后這些都是長胖的根源。
3、還有一點原因就是鍋貼屬于煎烙類的食品，需要用油煎烹飪，食材煎后會吸收部分油脂導致熱量提升。
綜上原因，吃鍋貼餃子會發胖，不過注意控制食用量，不要過量食用、注意運動的話，人體是可以消耗掉鍋貼帶來的熱量的。
減肥能吃鍋貼嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬于高熱量食物，而且是煎制食品，對于減肥來說是不利的，減肥應盡量選擇比較清淡的飲食，像鍋貼這種食物還是敬而遠之比較好。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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