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好吃又低脂的家常菜(這菜是天下第一鮮)

來源: 責(zé)編: 時間:2023-09-09 10:10:47 649觀看
導(dǎo)讀 今天去菜市場買菜路過海鮮區(qū),突然想起來自己已經(jīng)好久沒吃海鮮了,于是就買了半斤花蛤回去炒著吃。花蛤也叫蛤蜊,是一種肉質(zhì)鮮美無比的平民海鮮,素有“天下第一鮮”的美譽。之所以說花蛤是平民海鮮,是因為花蛤價格便宜

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今天去菜市場買菜路過海鮮區(qū),突然想起來自己已經(jīng)好久沒吃海鮮了,于是就買了半斤花蛤回去炒著吃。花蛤也叫蛤蜊,是一種肉質(zhì)鮮美無比的平民海鮮,素有“天下第一鮮”的美譽。之所以說花蛤是平民海鮮,是因為花蛤價格便宜,才10塊錢一斤,人人都吃得起,如果是住在靠海的朋友,花蛤就更便宜了,那簡直是白菜價,3塊錢一斤都有可能吧!5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

花蛤營養(yǎng)豐富,富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸等微量元素,具有舒筋活絡(luò)、促進骨骼發(fā)育、降低血糖、增進食等功效。更讓人覺得難能可貴的是,花蛤的脂肪含量并不高,很適合減肥人士和老年人食用。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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花蛤因為鮮味十足,用來打湯或者和粉絲一起蒸著吃,或者用來水蒸蛋都是極其鮮美營養(yǎng)的,但今天廚娘我打算放上酸蘿卜一起炒著吃,炒出來的味道會更加的讓人垂涎欲滴。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在正式制作酸蘿卜炒花蛤這道菜之前,我們先要把花蛤放到盆里吐沙。說道花蛤吐沙,相信很多人都開始吐苦水了, 我身邊也有很多朋友和我抱怨過自己買回來的花蛤吐沙不干凈,吃得自己滿嘴的沙子。大咖和大家在這里分享1個讓花蛤吐沙很干凈的方法:買回來花蛤后倒進盆里先過一兩次清水清洗干凈表殼的沙子,燒一鍋溫水,倒入盆里,然后再放入一勺食鹽,然后你會發(fā)現(xiàn)花蛤不到1分鐘都紛紛伸出來透氣吐沙了,這個原理就是利用了哈哈不適應(yīng)不了比一般冷水還高的水溫,再加上放入食鹽后,鹽水的刺激把花蛤給逼出來吐沙了。大概等上個15分鐘,就可以拿盆里花蛤過濾網(wǎng)沖洗干凈了。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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準備好食材:花甲300克、酸辣椒3顆、蒜米3粒、生姜1塊、蔥花1根、酸蘿卜2小根。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、起鍋,在鍋里倒入適量的油,開小火燒熱,把蔥姜蒜末倒進去爆香。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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2、接著把酸蘿卜絲和酸辣椒也倒進去一起炒出香味。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3、把花螺倒進去一起開大火翻炒。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4、花螺都開殼后,倒入1勺料酒提鮮去腥。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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5、放入1勺食鹽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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出鍋裝盤,一盤鮮味十足的酸蘿卜炒花蛤就做好啦!5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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花蛤本身就肉質(zhì)鮮嫩可口,加入酸蘿卜和酸辣椒一起翻炒后,讓鮮味和酸味一起充分的融合后,吃起來讓人十分的開胃,越吃越上癮,我很是后悔只買了半斤花蛤了,估計這樣的做法,2斤花蛤我一個人吃掉都不是問題!5qq28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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