T臺(tái)上的超模們,傲人的身材一直是妹子們羨慕的焦點(diǎn)。可你知道她們是如何做到的嗎?一日三餐只有低卡高蛋白的健康食物,杜絕一切煎炒油炸食物,同時(shí)還要在健身房猛練……雖然我們不能像她們那樣要求自己,可通過正確的方法,我們也能擁有更好的身材!
①入門級(jí):飲食+運(yùn)動(dòng)
俗話說的好,要想瘦,管住嘴,邁開腿。
炸雞、巧克力、冰激凌等看著就非常美味的高熱量食品,基本是不能吃的,同時(shí)要減少淀粉攝入,補(bǔ)充纖維類蔬果,豐富早餐、減少晚餐。
剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí),跑步、瑜伽、舞蹈都是很好的選擇——瑜伽可以更好地幫助塑造身體線條,跑步和舞蹈則可以更快地燃燒脂肪。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,一雙合腳的鞋子可以增加緩沖,防止關(guān)節(jié)損傷。Asics近年來聲名鵲起,作為四大跑鞋中唯一的亞洲品牌,更符合亞洲人的腳型。
這款跑鞋很適合運(yùn)動(dòng)入門級(jí)妹子選擇,能夠發(fā)揮專業(yè)緩沖性能,在跑步的時(shí)候讓雙腳更輕柔地接觸地面,跑完步完全不會(huì)累到腳,十分舒適,而且這雙鞋是網(wǎng)眼設(shè)計(jì),透氣性非常好。這款鞋的顏色也很漂亮,適合妹子們選擇。
如果妹子們不想出汗的話,游泳是另一個(gè)好選擇,可以充分鍛煉全身肌肉!
②進(jìn)階級(jí):外用輔助塑性
減肥的時(shí)候,有一種不幸叫做“胖先胖臉,瘦先瘦胸”。為了避免該瘦的地方?jīng)]有瘦,不該瘦的地方卻下去了,外用一些護(hù)膚品輔助就顯得尤為重要。不過要注意的是,一定要選擇正經(jīng)大牌的產(chǎn)品,不能隨便看到一個(gè)寫著瘦身霜的就帶回家了哦!
③大神級(jí):升級(jí)小V臉
很多妹子有個(gè)苦惱,明明瘦了很多,卻因?yàn)橐粡埿A臉,總被認(rèn)為還那么胖。想要做個(gè)完美女神,就不能光注意手上腳上的肥肉!運(yùn)動(dòng)的同時(shí),也千萬不能忘記按摩臉部,把撐開的小圓臉升級(jí)成性感小V臉哦
這款V臉精華算是嬌韻詩家明星產(chǎn)品了!乳液質(zhì)地方便上臉按摩,配合按摩手法,可以有效緩解面部水腫,視覺上臉會(huì)變小一些哦!而且臉部線條會(huì)很緊實(shí),非常好看,顯年輕。
除此之外,這款精華的保濕作用也很出色,完全不用疊加保濕精華就能夠讓皮膚水嫩嫩一整天。建議愛水腫或偏干皮的妹子入手。剛剛減下去的時(shí)候,千萬不能放松警惕,要長久保持住好身材,才能美到每一個(gè)抓拍與合照里呀!
使用非常方便,一次只要五分鐘。剛用完就能看到面部線條緊實(shí)流暢,而且膚色還會(huì)有所提亮,堅(jiān)持使用一個(gè)月就能看待法令紋減緩,可以說是非常值得熟齡肌投資的一款美容儀。
ReFa這款美容儀,采用了微電流+白金鍍層,通過微電流及機(jī)身的Y型設(shè)計(jì),在按摩過程中收緊皮膚,排出多余的水分。每次用完后會(huì)覺得刮過的地方熱熱的,血液都在流動(dòng)的感覺,堅(jiān)持使用兩個(gè)月,面部皮膚線條非常流暢,而且臉真的會(huì)小一些。
好身材貴在堅(jiān)持,尤其是剛剛減下去的時(shí)候,千萬不能放松警惕,要長久保持住好身材,才能當(dāng)360°無死角的美女!
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