做好頭發(fā)護(hù)理的三個(gè)步驟 遠(yuǎn)離干枯、分叉 造就絲滑秀發(fā)
愛美人士比比皆是，他們不僅在穿著、臉部花功夫，甚至?xí)陬^發(fā)上花費(fèi)功夫，經(jīng)常性去理發(fā)店剪、燙、染。有時(shí)候看到明星、偶像的發(fā)型發(fā)色，覺得很好看，就會(huì)忍不住想要get他們的同
T臺(tái)上的超模們，傲人的身材一直是妹子們羨慕的焦點(diǎn)。可你知道她們是如何做到的嗎？一日三餐只有低卡高蛋白的健康食物，杜絕一切煎炒油炸食物，同時(shí)還要在健身房猛練……雖然我們不能像她們那樣要求自己，可通過正確的方法，我們也能擁有更好的身材！
①入門級(jí)：飲食+運(yùn)動(dòng)
俗話說的好，要想瘦，管住嘴，邁開腿。
炸雞、巧克力、冰激凌等看著就非常美味的高熱量食品，基本是不能吃的，同時(shí)要減少淀粉攝入，補(bǔ)充纖維類蔬果，豐富早餐、減少晚餐。
剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，跑步、瑜伽、舞蹈都是很好的選擇——瑜伽可以更好地幫助塑造身體線條，跑步和舞蹈則可以更快地燃燒脂肪。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一雙合腳的鞋子可以增加緩沖，防止關(guān)節(jié)損傷。Asics近年來聲名鵲起，作為四大跑鞋中唯一的亞洲品牌，更符合亞洲人的腳型。
這款跑鞋很適合運(yùn)動(dòng)入門級(jí)妹子選擇，能夠發(fā)揮專業(yè)緩沖性能，在跑步的時(shí)候讓雙腳更輕柔地接觸地面，跑完步完全不會(huì)累到腳，十分舒適，而且這雙鞋是網(wǎng)眼設(shè)計(jì)，透氣性非常好。這款鞋的顏色也很漂亮，適合妹子們選擇。
如果妹子們不想出汗的話，游泳是另一個(gè)好選擇，可以充分鍛煉全身肌肉！
②進(jìn)階級(jí)：外用輔助塑性
減肥的時(shí)候，有一種不幸叫做“胖先胖臉，瘦先瘦胸”。為了避免該瘦的地方?jīng)]有瘦，不該瘦的地方卻下去了，外用一些護(hù)膚品輔助就顯得尤為重要。不過要注意的是，一定要選擇正經(jīng)大牌的產(chǎn)品，不能隨便看到一個(gè)寫著瘦身霜的就帶回家了哦！
③大神級(jí)：升級(jí)小V臉
很多妹子有個(gè)苦惱，明明瘦了很多，卻因?yàn)橐粡埿A臉，總被認(rèn)為還那么胖。想要做個(gè)完美女神，就不能光注意手上腳上的肥肉！運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也千萬不能忘記按摩臉部，把撐開的小圓臉升級(jí)成性感小V臉哦
這款V臉精華算是嬌韻詩家明星產(chǎn)品了！乳液質(zhì)地方便上臉按摩，配合按摩手法，可以有效緩解面部水腫，視覺上臉會(huì)變小一些哦！而且臉部線條會(huì)很緊實(shí)，非常好看，顯年輕。
除此之外，這款精華的保濕作用也很出色，完全不用疊加保濕精華就能夠讓皮膚水嫩嫩一整天。建議愛水腫或偏干皮的妹子入手。剛剛減下去的時(shí)候，千萬不能放松警惕，要長久保持住好身材，才能美到每一個(gè)抓拍與合照里呀！
使用非常方便，一次只要五分鐘。剛用完就能看到面部線條緊實(shí)流暢，而且膚色還會(huì)有所提亮，堅(jiān)持使用一個(gè)月就能看待法令紋減緩，可以說是非常值得熟齡肌投資的一款美容儀。
ReFa這款美容儀，采用了微電流+白金鍍層，通過微電流及機(jī)身的Y型設(shè)計(jì)，在按摩過程中收緊皮膚，排出多余的水分。每次用完后會(huì)覺得刮過的地方熱熱的，血液都在流動(dòng)的感覺，堅(jiān)持使用兩個(gè)月，面部皮膚線條非常流暢，而且臉真的會(huì)小一些。
好身材貴在堅(jiān)持，尤其是剛剛減下去的時(shí)候，千萬不能放松警惕，要長久保持住好身材，才能當(dāng)360°無死角的美女！
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