最近,看了好多健身文章之后小編覺得,運動真的是件太棒的事情了。其實主要是小編想減肥,小仙女們都懂的! 說到有氧女神,小編第一個想到的就是陳意涵,一個完全把35歲活成18歲的元氣美少女。而保持年輕的奧秘就在于熱愛運動。陳意涵嘗試過很多運動,比如今年生日還在參加馬拉松,真是個特別的生日紀(jì)念。

現(xiàn)在每天下班之后,小編都會抽出一段時間來運動,運動完之后都是滿身大汗,洗個熱水澡舒舒服服一覺睡到天亮。很多小仙女會問,那是你在家里,要是在健身房鍛煉出汗了,那化的妝容怎么辦?

健身的妹子都會愛上一句話:汗水是最好的護膚品。運動時流汗將污垢排出皮膚,能讓我們在獲得好身材的同時,讓皮膚更加通透紅潤。在我們出汗的時候,毛孔也處于張開的狀態(tài),這里就不得不說一下運動前后護膚這件事了~

1.運動前卸妝
很多像小編一樣的上班族,白天沒有時間健身,只有晚上下班后才能抽時間去健身,于是還沒來得及卸妝就進入了健身狀態(tài)。其實這樣對皮膚十分不友好,運動過程中毛囊會排出汗水和毒素,本來是肌膚呼吸的好時候,卻被厚厚的化妝品給擋住了。
》貝德瑪粉瓶卸妝水
相信小仙女們對這款卸妝水一定不陌生。貝德瑪粉瓶卸妝水精粹青瓜精華,溫和卸妝,敏感肌也適用,使用后肌膚不緊繃。能有效幫助肌膚恢復(fù)水油平衡,值得一提的是,在今年的芭莎美妝大獎上,貝德瑪卸妝水獲得了卸妝產(chǎn)品第一名。看來大家都很喜歡這個大粉瓶呢。
即使沒有化妝,在空氣、電腦等外界的侵襲下,皮膚也已經(jīng)變臟,所以不要以為沒化妝就可以忽略臉部卸妝了哦~當(dāng)毛孔被堵塞了,很容易引起粉刺、痘痘等狀況。做好清潔,讓毛孔輕裝上陣吧。
2.及時補水
在運動時,體內(nèi)的水分通過毛孔大量排出,身體需要新水分的補給。補充水分不僅能恢復(fù)身體機能,更好的繼續(xù)接下來的鍛煉,還能由內(nèi)而外,讓毛孔中的臟東西順著汗水排出,是皮膚更潔凈、光滑。
小仙女還可以隨身攜帶一支補水神器---補水保濕噴霧。用紙巾或者毛巾擦掉多余汗?jié)n,再將噴霧噴在臉上,輕輕拍打至吸收即可。
》歐緹麗大葡萄噴霧
甄選天然葡萄,蘊含天然礦物質(zhì)、多糖。 噴出來的水均勻細(xì)膩,有淡淡的香味, 能很好的給肌膚補充水分,溫和不刺激,能很好的舒緩肌膚。
3.運動后護膚
①潔面
運動后,部分汗液會附著在皮膚上,長期堆積會破壞皮膚的組織細(xì)胞,因此運動后的護膚也不容小視。首先要用洗面產(chǎn)品洗凈皮膚表面汗?jié)n,要注意的是,大量流汗會使皮脂膜失衡,是皮膚變得脆弱,容易敏感,因此要選用弱酸溫和的洗面產(chǎn)品。
》芙麗芳絲氨基酸洗面奶
嚴(yán)格甄選不給皮膚帶來負(fù)擔(dān)的原材料,溫和潔面不刺激,細(xì)膩的泡沫親水易沖洗。采用6種植物精華,充分補水鎖水,使用后不會有緊繃感,
②面膜
運動后大汗淋漓,毛孔都變得很干凈,并且毛孔處于微張的狀態(tài),一定要抓緊這么好的護膚時機~敷一塊補水保濕面膜,充分給皮膚補充水分吧。這時敷一塊補水面膜,還能幫助鎮(zhèn)定運動后發(fā)燙及呈血管擴張轉(zhuǎn)臺的毛孔。
》蒂佳婷藍(lán)色藥丸面膜
這是小編無限回購的一款面膜,真的超好用。精選海藻提取物,富含礦物質(zhì)及維他命,在肌膚補水同時還能很好的改善受損膚質(zhì),低分子玻尿酸則能很好的深層補水鎖水,讓肌膚保持水嫩。
一起跟小編成為有氧女神吧!
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