過量吃甜食有危害 不僅長胖還會(huì)營養(yǎng)失調(diào)引發(fā)疾病
從上帝造人開始，人類就有愛吃甜食的天性，比如亞當(dāng)與夏娃，就因被禁果的甜味所誘惑。當(dāng)然，從古人類起源的開始，猿人在野外覓食，也是從熟透的水果感到到甜味。而當(dāng)時(shí)甜
食材：
雞腿肉兩個(gè)、雞蛋1個(gè)、面粉3勺、姜1塊、水1勺、醬油1勺、料酒2勺、蒜2瓣
步驟：
1、姜切粒，雞肉去骨，切成大塊放進(jìn)醬汁里面拌勻，放進(jìn)冰箱腌制半小時(shí)。
2、將一個(gè)雞蛋打勻后加入放雞塊的碗中拌勻。
3、把雞塊放入保鮮袋，將面粉放進(jìn)保鮮袋，晃幾下，讓面粉粘勻。
4、將鍋中油，加熱至6成熱之后下雞塊進(jìn)去炸，保持中火油炸。全部雞塊炸的兩面金黃色之后撈在廚房紙上吸油待用。
5、鍋內(nèi)油大火燒熱，下雞塊再炸一次，炸的顏色變深之后撈出吸油即可裝盤。
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