如何做醋泡黑豆？ 4J528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

我們都知道黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，富含多種微量元素，有活血利尿，滋養(yǎng)健脾，風(fēng)熱解毒，滋潤(rùn)皮膚，軟化血管，補(bǔ)充身體虧虛同時(shí)達(dá)到黑發(fā)的作用。可以說(shuō)是一種特別健康的食品。用醋泡黑豆具有很好的養(yǎng)生保健效果。制作醋泡黑豆的方法也特別簡(jiǎn)單，主要是醋要完全沒(méi)過(guò)黑豆，就在泡醋之前需要用清水沖洗干凈，最重要的一步是把表面的水分晾干，泡的時(shí)候不能有一滴水，否則容易發(fā)霉。4J528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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制作醋泡黑豆也要掌握好幾個(gè)要點(diǎn)。第1泡黑豆的容器不能有水和油，那樣黑豆會(huì)容易壞。第2盡量使用密封的玻璃罐子泡，如果使用塑料盒容易被醋腐蝕，而且塑料長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)過(guò)醋的浸泡會(huì)揮發(fā)出有害物質(zhì)對(duì)身體不健康。第3泡豆子的時(shí)候，醋的量要稍微多一些，摸過(guò)肚子再高出一點(diǎn)，保證豆子泡發(fā)之后還能泡在醋里面。掌握這幾個(gè)要點(diǎn)，誰(shuí)都能做出好吃的醋泡黑豆。4J528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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做醋泡黑豆有兩種方法，第1種是熟豆泡，先把黑豆用清水沖洗干凈，瀝干水分，在倒進(jìn)鍋里面開(kāi)火慢慢炒，把豆子炒干水分之后，變成小火慢慢炒，直到豆子的表皮破裂。關(guān)火把鍋放到一邊冷卻，也可以把豆子放在一個(gè)無(wú)水的盆子里面晾涼，然后裝進(jìn)玻璃罐里面。再把提前準(zhǔn)備好的相處倒進(jìn)去，醋一定要沒(méi)過(guò)黑豆一些。然后再把面放上幾片大蒜，把玻璃罐密封起來(lái)，泡7天以后就可以吃了。4J528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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第2種方法是泡生黑豆，相對(duì)于炒熟的黑豆來(lái)說(shuō)，生黑豆的口感會(huì)差一些，但是保留了最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且泡的時(shí)間也要比熟黑豆長(zhǎng)很多。不過(guò)保健效果更好。如果吃不慣生黑豆可以把黑豆炒到七八分熟，這樣既改善了黑豆的口感，也能保證衛(wèi)生情況。雖然吃黑醋泡黑豆有很好的保健養(yǎng)生效果，但也是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不是吃一次就能養(yǎng)生的。4J528資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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