香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。香菇里面含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素B族，膳食纖維維生素D葉酸等成分有促進(jìn)食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，平時(shí)多吃香菇還能讓身體提高抵抗力。香菇里面的礦物質(zhì)元素含量非常豐富，各種鈣鎂，銅鋅磷鉀都能補(bǔ)充。平時(shí)多吃香菇對(duì)身體的好處是非常多的。cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

香菇的做法也特別多，能炒能做湯也能燉肉，味道都特別香。肉炒香菇是一道非常普通的家常菜，味道和口感都很好，做法也很簡(jiǎn)單，新鮮的香菇去根兒切成大小合適的塊兒，水開之后下鍋焯，燙半分鐘撈出來(lái)，用清水沖涼，洗干凈，蒸干水分輸入切成片上漿，鍋里面油熱之后，把瘦肉下進(jìn)去炒變色，加入適量蔥花炒香，然后把香菇放進(jìn)去，加入鹽，蠔油胡椒粉，翻炒均勻即可出鍋。cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

香菇做湯的味道也是特別鮮美的，可以用雞架或者是雞腿燉湯。整只的雞架，用清水浸泡半小時(shí)，然后沖干凈血水，冷水下鍋煮出血沫。烙出來(lái)放在砂鍋里面干，香菇泡發(fā)之后和雞架放在一起，加入適量姜片蔥段，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火燉40分鐘出鍋的時(shí)候加入幾粒枸杞，適量胡椒粉，鹽調(diào)味兒。喝湯吃香菇味道都特別鮮美。cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

感覺(jué)香菇和雞肉簡(jiǎn)直就是絕配。香菇燉雞燉出來(lái)的，不管是雞肉還是香菇，味道都是特別鮮美，感覺(jué)香菇要比雞肉更好吃。新鮮的香菇去根洗凈，超燙好雞肉，切成大小，合適的塊冷水下鍋煮出血沫，然后撈出來(lái)用清水沖洗掉浮沫控干水分，準(zhǔn)備適量沖，段姜片蒜鍋里面油熱之后下入香料炒香，然后把雞塊倒進(jìn)去翻炒至雞皮收縮，再加入自己喜歡的調(diào)味料。反炒均勻之后，加入適量開水把香菇放進(jìn)去，大火燒開，轉(zhuǎn)成小火燉40分鐘，不管是雞肉還是香菇，味道都特別好吃。cCZ28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-77-6453-0.html香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com

上一篇： 夏天鍛煉消耗會(huì)比較大嗎

下一篇： 荔枝吃幾個(gè)會(huì)上火