三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
南瓜是很健康的食材，前段時間，鐘南山院士被記者采訪的時候，就有提到過，建議大家多吃瓜果蔬菜，少吃肉。現在也正是南瓜上市的季節，不知道大家都喜歡吃老南瓜還是喜歡吃嫩南瓜呢？其實這兩種南瓜本質上的區別就在于它們的口感，老南瓜口感粉糯，可以做成很多不同的美食，而嫩南瓜脆甜，只適合炒著吃。我個人還是比較喜歡把南瓜做成不同的甜點或者糍粑的，口感軟糯，百吃不膩，這期的美食教程呢，天健美食坊就準備拿南瓜，給大家分享一道好吃的糍粑【紅棗南瓜糕】，喜歡吃南瓜的朋友們，就一起來看看怎么做的吧。
在開始正式制作之前呢，我們首先需要準備以下食材：南瓜500克，糯米粉350克，粘米粉150克，白糖100克，無核紅棗1小盤
詳細做法如下：
第一步：南瓜清洗干凈之后，去掉瓜皮和瓜瓤，然后切碎，再放到料理機里面，加入半碗清水，加入100克白糖，啟動料理機，將南瓜打碎成南瓜汁，打好之后轉移到大盆里面，再加入350克糯米粉，加入150克粘米粉，然后用筷子攪拌均勻，攪成絮狀。
第二步：等混合均勻成絮狀的時候，再起手揉成一個光滑濕潤偏軟的面團，按一下有小印，但不粘手的狀態最佳。
第三步：從大團上面揪一小塊下來，大概15克，然后放到手心揉成一個橢圓的形狀，再拿塊無核的紅棗貼在上面，輕輕地壓實，防止掉落。
第四步：重復操作，將所有的面團都做完，有條件的可以在底下墊上吸油紙，防止粘黏。
第五步：將所有做好的糍粑生胚裝到蒸籠里面，擺放整齊，然后放入上汽的蒸鍋，大火蒸15分鐘。
第六步：蒸熟的糍粑顏色會變得金黃，然后能夠聞到淡淡的紅棗香味和南瓜香味，關火后，就可以直接出鍋了開吃了。
這樣一道軟糯香甜，好吃又解饞的【紅棗南瓜糍粑】就制作完成了，這道美食在廣東茶樓里面一份8個，賣28元，折合下來3塊多錢一個，自己做的話，10塊錢成本可以做好幾籠了，全家人都能夠吃得很過癮。喜歡這道美食的朋友們，就跟著做來試試看吧，保證這個味道不會讓你失望的。
好啦，朋友們！這期的美食教程【紅棗南瓜糍粑】就分享到這里，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到后會馬上給你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然了，如果你想學又暫時沒時間呢，也可以先收藏起來哦！
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