服用維生素C的最佳的時間段
我們都知道維生素對人體健康是非常重要的，也是人體中必不可少的一種元素，很多大人喜歡給自己的孩子吃維生素，尤其是維c更是大人的最愛。他們認為維生素c對孩子身
馕餅的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。
每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需攝入總熱量的9%。馕餅屬于面食，富含淀粉，可以說熱量適中。
如果你在減肥期間，醫生一般會建議不吃馕餅。雖然馕餅的熱量不高，但馕餅的主要成分就是淀粉，也就是碳水化合物，如果吃的太多就會導致脂肪堆積，從而影響減肥。減肥期間應該盡量選擇吃一些低熱量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，或者是吃一些粗糧來代替主食，避免攝入太多的碳水化合物。
拓展小知識：吃馕餅會發胖嗎
吃馕餅會不會發胖因人而異，需具體情況具體分析。吃馕后是否會發胖，主要取決于人體熱量的攝入和熱量的消耗之間的關系，在熱量攝入小于消耗的時候，一般不會發胖。
馕餅是一種營養價值比較豐富的食品，脂肪含量并不高，適量進食可以補充身體所需的熱量，從而改善饑餓的情況，還可以補充身體所需要的維生素以及礦物質。但是，馕餅是由面粉、糖等物質烤制而成，含有的熱量比較高，如果一次性吃太多或長期大量吃馕餅，有可能會導致熱量無法及時消耗，從而轉變為脂肪，堆積在體內，有可能會導致身體發胖。
所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長期大量吃馕餅，以免導致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對身體造成不良影響。如果進食了較多的馕餅，可以在飯后半小時進行快步走，將多余的熱量消耗，這對于控制體重是有好處的。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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