吃蝦時(shí)節(jié) 醫(yī)生建議單人食用不超過1斤 吃貨們急了
五月正是小龍蝦上市的季節(jié)，大街小巷都可以看見龍蝦館的招牌。小龍蝦雖然美味，但是醫(yī)生建議吃小龍蝦1個(gè)人不要超過1斤，不能過量。醫(yī)生提醒，選購小龍蝦的時(shí)候一定要
冰淇淋的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
冰淇淋的含糖量不低，一罐雪碧/可樂的含糖量約為12%，冰淇淋則通常為12%-18%，也就是說，它的含糖量可能比甜飲料還要高。
冰淇淋還有8%-16%的脂肪含量。通常冰淇淋的乳脂肪含量為12%-16%，高品質(zhì)的冰淇淋脂肪含量會更高，譬如哈根達(dá)斯冰淇淋總油脂的質(zhì)量分?jǐn)?shù)一般在17%左右，最高可達(dá)21.70%。
100克冰淇淋中含：水分74.4克、蛋白質(zhì)2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。
得出結(jié)論：100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要有度。
冰淇淋是用什么做的
冰淇淋是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成體積膨脹的冷凍飲品。
它的主要原料是水、乳、蛋、甜味料、油脂和其他食品添加劑（包括穩(wěn)定劑、乳化劑、著色劑以及各種口味來源的香料等）。其中的“乳”可以是鮮奶、奶粉、煉乳、稀奶油和乳清粉等；“蛋”可以是鮮蛋、冰蛋黃、蛋黃粉和全蛋粉。
冰淇淋的原料里最重要的是奶油，美國對于冰淇淋的規(guī)定是至少含有10%以上的奶油脂肪，好的冰淇淋可能更高，它們最后會成為冰淇淋中的半固體介質(zhì)，產(chǎn)生細(xì)膩的質(zhì)感。
通常還會有少量的乳化劑來改善脂肪顆粒以及最后的質(zhì)感。總的來說，奶油含量越多，冰淇淋就越高檔、越美味。
冰淇淋的分類
1、全乳脂冰淇淋
營養(yǎng)價(jià)值最高的一類冰淇淋，配料中一般使用純奶作為主要原料，加入奶油、糖、雞蛋、各式各樣果料、巧克力、咖啡等制成。
2、半乳脂冰淇淋
一般使用乳粉為主要原料，乳脂含量達(dá)到2.2%即可。其中可以用非乳脂原料如人造奶油、植物油脂等，脂肪含量大于等于6％
3、植脂冰淇淋
主要成分是水、糖、乳等，使用植物油和人造奶油，其類似純正的滋味和口感主要是依靠特殊的工藝，再加上添加劑的改進(jìn)和巧妙搭配制成，這類產(chǎn)品中不含有動物乳（如牛乳）成分。
冰淇淋的做法
簡易冰淇淋怎么做：
1、把淡奶油倒入容器，用攪拌器打至七分發(fā)；
2、將牛奶加至七分發(fā)的奶油里；
3、將洗凈切好的水果和糖一并放入，將混合液攪拌均勻；
4、把冰淇淋液緩慢倒入冰桶，啟動冰淇淋器開關(guān)；
5、大概20分鐘后冰淇淋大致完成；
6、可以用模具做出自己喜歡的造型，或者直接取出，放入容器，就可以食用了。
冰淇淋選購
1、包裝
消費(fèi)者在選購時(shí)首先要看冰淇淋是否完好地儲放在-18℃以下的冷凍柜中，外包裝是否完好，有否滲透或缺損，包裝上是否標(biāo)注生產(chǎn)廠家，是否標(biāo)有QS標(biāo)志，產(chǎn)品的有效日期是否在預(yù)計(jì)食用的日期之內(nèi)等。
2、形狀
最后要看一看產(chǎn)品的形狀是否有變化，若產(chǎn)品變了形，則有可能是產(chǎn)品在運(yùn)輸或貯存過程中，由于溫度過高致使產(chǎn)品溶化后再次冷凍所致，這也極可能造成微生物的繁殖而超標(biāo)，且口感也變差。
3、口感
好的冰淇淋口感清涼細(xì)膩，滋味和順，綿甜爽口，具有特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種一致的均勻色澤，無變形、無軟塌、無收縮，涂層無破損，不存在凍結(jié)緊固等現(xiàn)象。
4、品牌
消費(fèi)者在選購時(shí)首先選擇名牌大企業(yè)的產(chǎn)品，知名品牌產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)大都具備先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備，擁有良好的衛(wèi)生環(huán)境和嚴(yán)格的操作程序，產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好，能夠保證產(chǎn)品安全可靠。
冰淇淋的食用禁忌
冰淇淋食用注意
1、不能進(jìn)食過快，以免刺激內(nèi)臟血管，使局部出現(xiàn)貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。
2、吃得太多對小兒易引起腹痛，對中老年人則易引發(fā)心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。
3、長期大量食用甚至代替正餐食物則會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥，并有可能損壞牙齒和肥胖。
4、不要在飯前后吃，影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。
冰淇淋禁忌人群
1、減肥者：市場上大多數(shù)的冰淇淋含糖量和脂肪含量都很高，正是這種高糖、高脂的特點(diǎn)促使人變胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。
2、孕婦：因?yàn)樵袐D胃腸功能減弱，冰激凌溫度太低，過量食用的話會使胃腸血管突然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。另外當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應(yīng)。
3、孩子：冰激凌屬于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子對冰激凌中添加的各種食品添加劑更敏感些。飯前吃冰激凌還會影響孩子食欲，經(jīng)常會造成孩子脾胃虛弱。
4、糖尿病人：冰激凌是高糖食品，能短時(shí)間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。
5、腸胃功能不好：低溫刺激會加重其病情，吃冰激凌要慎重。
6、體質(zhì)弱者：因?yàn)楸ち钑绊懯秤w質(zhì)弱的人再吃，食欲不好，體制會更弱。
7、患慢性胰腺炎、膽囊炎者：有慢性胰腺炎、膽囊炎的不宜吃，因其是高脂食物。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-77-2212-0.html冰淇淋的熱量高嗎
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 蝦仁豆腐做法大全
下一篇： 冰淇淋的熱量高嗎
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權(quán)所有 sitemap.xml
違法及侵權(quán)請聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網(wǎng)安備 12010102000574號