方便面的危害有哪些，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

油脂高：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過(guò)，油脂經(jīng)過(guò)氧化后變成氧化脂質(zhì)。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

鹽含量高：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過(guò)多而易患高血壓，且損害腎臟。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

熱量過(guò)高：方便面經(jīng)過(guò)油炸，且方便面的分量不大且沒(méi)有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進(jìn)食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過(guò)多。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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營(yíng)養(yǎng)單一：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上看，以方便面為代表的快餐食品，大多營(yíng)養(yǎng)單一，長(zhǎng)期食用不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)給健康帶來(lái)一定傷害。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

影響食欲：由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使影響正常食欲。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

上火：方便面的香脆都是通過(guò)油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺(jué)得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開(kāi)始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過(guò)一定的量也會(huì)上火的。GIF28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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