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蘋(píng)果和這5樣一起煮是效果超棒的止咳方真相還有哪些？

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-11-28 09:31:53 瀏覽量：683

導(dǎo)讀咳嗽是生活中常見(jiàn)的癥狀，可能由感冒、過(guò)敏、咽喉炎等多種原因引起。在治療咳嗽的過(guò)程中，除了藥物外，食療也起到了重要的輔助作用。蘋(píng)果作為一種常見(jiàn)的水果，不僅口感鮮美，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。當(dāng)蘋(píng)果與某些食材

咳嗽是生活中常見(jiàn)的癥狀，可能由感冒、過(guò)敏、咽喉炎等多種原因引起。在治療咳嗽的過(guò)程中，除了藥物外，食療也起到了重要的輔助作用。蘋(píng)果作為一種常見(jiàn)的水果，不僅口感鮮美，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。當(dāng)蘋(píng)果與某些食材搭配煮食時(shí)，更能發(fā)揮出超出單個(gè)食材的功效。本文將為大家介紹蘋(píng)果與5種食材一起煮的“止咳方”，幫助大家緩解咳嗽癥狀，重拾健康。

蘋(píng)果和這5樣一起煮是效果超棒的止咳方

一、蘋(píng)果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

蘋(píng)果富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、維生素C、鉀等。其中，膳食纖維有助于維持腸道功能，降低膽固醇；維生素C則能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒；而鉀則有助于維持心臟的正常功能。因此，蘋(píng)果在食療中具有很高的價(jià)值。

二、蘋(píng)果與哪些食材搭配煮食有止咳效果？

1、蘋(píng)果+生姜

生姜具有溫肺止咳、驅(qū)寒發(fā)汗的功效。與蘋(píng)果搭配煮食，既能中和蘋(píng)果的寒性，又能增強(qiáng)生姜的止咳效果。對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有很好的緩解作用。

2、蘋(píng)果+冰糖

冰糖具有潤(rùn)肺止咳、化痰平喘的功效。與蘋(píng)果同煮，可以使冰糖的止咳成分充分融入蘋(píng)果中，增強(qiáng)止咳效果。對(duì)于燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰等癥狀有很好的改善作用。

3、蘋(píng)果+紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神止咳的功效。與蘋(píng)果搭配煮食，既能增加口感，又能發(fā)揮紅棗的滋補(bǔ)作用。對(duì)于體虛引起的咳嗽有很好的調(diào)理作用。

4、蘋(píng)果+雪梨

雪梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。與蘋(píng)果同煮，可以相互補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的效果。對(duì)于肺熱咳嗽、痰多等癥狀有很好的緩解作用。

5、蘋(píng)果+銀耳

銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效。與蘋(píng)果搭配煮食，既能增加口感滑嫩，又能發(fā)揮銀耳的滋陰作用。對(duì)于久咳不止、肺燥干咳等癥狀有很好的改善作用。同時(shí)，銀耳中的多糖成分還能提高人體免疫力，預(yù)防感冒咳嗽的發(fā)生。

三、如何煮制蘋(píng)果止咳方？

將所選食材洗凈備好；蘋(píng)果去核切塊，生姜切片，紅棗去核；將食材放入鍋中，加入適量清水；大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘左右；根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖調(diào)味；煮至食材軟爛即可關(guān)火，趁熱食用。

四、食用煮制蘋(píng)果需要注意什么？

對(duì)于體質(zhì)偏寒的人群，可適量減少生姜的用量；糖尿病患者可根據(jù)病情適量減少冰糖的用量或不加；若咳嗽癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：食療作為輔助治療手段，在緩解咳嗽癥狀方面具有一定的效果，然而食療并非萬(wàn)能，對(duì)于嚴(yán)重咳嗽癥狀仍需及時(shí)就醫(yī)，希望大家能夠掌握這些簡(jiǎn)單的食療方法，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)選擇合適的食材搭配，為健康保駕護(hù)航。