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“我初初見你，人群中獨自美麗”，可見初次見面印象多重要！笑容滿面的你，留下燦爛陽光的一面。一口潔白的露齒笑加分不少哦！牙齒是“門面”工程的一部分自然十分重要，所以保護牙齒，呵護牙齦，清潔口腔必不可少！
那么，怎樣擁有一口美白的牙齒呢？答案當然是做好日常口腔護理。
▲口腔護理的重要性：
口腔護理是保持口腔清潔、預防疾病的手段之一。由于口腔與食物、空氣接觸頻繁，若不注意做好口腔護理，日久天長就可能導致齲齒、牙齦炎、粘膜充血、潰瘍、糜爛等病癥，不僅影響食欲，還可能引起其他器官的疾病，因此，做好口腔護理是預防和治療疾病的重要一環。
▲ 口腔護理的方式：
1、首先是每天的刷牙。
刷牙的最好時間是進食后的半小時內。如果有可能，盡量在三餐后立即刷牙。這樣，不僅可以使口氣清新，還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養。每次刷牙時間控制在2分鐘，上下刷牙方式保護牙齦，很多人采用的大力橫刷法，會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應特別注意下前牙內側和后牙的位置，避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷，并將刷毛上的水分甩干，并倒置保存。
刷牙工具首選：電動牙刷
▲飛利浦成人電動聲波牙刷
調查顯示，電動牙刷與普通牙刷相比，更為科學有效。可以更徹底清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血，也是目前歐美許多國家普遍流行的日用品。而電動牙刷通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫；與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有意想不到的按摩效果。
▲ 博朗成人智能電動牙刷
電動牙刷綜合有六大優點：
【清潔能力】---傳統牙刷很難徹底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得當，使刷牙的清潔作用大打折扣。實驗證明，電動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的一致肯定。
【舒適感覺】---不正確的刷牙方式令我們的牙齦常常備受煎熬。電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有意想不到的按摩效果，而這種舒適的感覺也只有親自體驗過后才能夠知道。
【樂趣感受】---這點不僅適用于很多不喜歡刷牙的兒童，而且也同樣適用于成人。由于電動牙刷體積上比傳統牙刷增大了很多，所以在外觀上就有了功夫可下了。看著一輛“跑車”在自己嘴前面來回“跑”動，刷牙自然也成為了一種樂趣。
【減少損傷】---使用普通牙刷刷牙時，使用的力度由使用者自己控制，有時候難免刷牙力度過大，或者采用不正確的拉鋸式橫刷法，這些都會對牙齒及牙齦造成損傷。實驗證明，電動牙刷能夠減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎與牙齦出血的發生頻率下降62%，讓刷牙過程更加安全有效。
【美白靚麗】---電動牙刷能夠有效減少由于飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。而且這種調整并非是立刻見效，而是隨著每天的刷牙而逐步的進行，并不會對牙齒本身造成什么損害。
【使用方便】---大家在休息前或者早上起床時，都會沒有太多精神和力氣，因此不能保證刷牙的時間和刷牙動作的規范，對于牙齒的保健效果自然就大打折扣。電動牙刷可以很好地解決這個問題，自動旋轉的刷頭，符合人體工程學的整體設計，保證了刷牙的有效與便捷。使用起來這么方便，刷牙自然就很輕松了，也容易培養我們好的習慣。
▲飛利浦聲波情侶軟毛電動牙刷
2、刷牙后配合使用牙線與漱口水
牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除，會導致有害物質在牙縫深層的積存和腐敗。口氣的產生于此關系明顯。因此，刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。
正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內細菌的數量，對于保持口腔清潔、預防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時間、含漱的力量和次數有關。漱口的時間最好在剛剛進食后， 因為這時會有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫里沖洗出來，減少口腔內的細菌，并能減弱細菌的生長繁殖。 漱口時應用清水漱口，方法為：將清水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。
如果在外沒有漱口水，適當地選擇一些口香糖，可以方便快捷幫你清新口氣哦！
一口好牙，清新無口氣，讓你不再羞澀見人！
3、定期口腔檢查與潔牙。
口腔醫生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態，既簡單有效，又不會花費很多。
9月20日是全國愛牙日哦，呵護口腔保護牙齦，從每一天做起吧！
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