秋葵好處多多，營養豐富，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和纖維素等，不僅有潤腸通便、降低膽固醇的作用，還有預防心血管疾病和增強免疫力的效果。而且，秋葵的口感細膩，適合冷食，非常適合夏天食用。Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

1、準備好秋葵、蒜、小米椒等食材，將秋葵洗凈并焯水，撈起后切成2厘米長的小塊，蒜切成蒜末，小米椒切碎備用。Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

2、將料汁調制好，將蒜末、小米椒、食鹽、生抽、耗油、白開水和辣椒油一起混合攪拌均勻。將切好的秋葵塊擺盤，再將秋葵小塊放在中間，將混合好的料汁淋在秋葵上即可。Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

這道秋葵涼拌可以搭配米飯或者面食食用，口感清新爽口，非常適合夏天食用。大家快試試吧，保證讓你愛不釋手！最后，提醒大家，在夏季食用秋葵的同時，要注意選擇新鮮無斑點的秋葵，并在洗凈后及時消毒，避免因為食品安全問題帶來的不必要的麻煩。Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

Rj928資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-77-6387-0.html秋葵這樣做 不但營養不流失 而且滑嫩可口

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com

上一篇： 夏天晚餐我常做它 薄皮大餡熱量低 消暑潤腸 營養解饞又頂飽

下一篇： 一個雞蛋 一個土豆 只需十幾分鐘 一家子的早餐就搞定了