服用維生素C的最佳的時間段
我們都知道維生素對人體健康是非常重要的，也是人體中必不可少的一種元素，很多大人喜歡給自己的孩子吃維生素，尤其是維c更是大人的最愛。他們認為維生素c對孩子身
黑豆烏雞湯的做法
冬季喝的養腎烏雞湯做起來其實并不難。痘痘有補腎潤燥，健脾利水濕的效果有非常好的滋補抗，水功能無機是眾所周知的有營養的食物，而且吃起來不膩，溫而不燥，能夠補陰，血添精髓對于虛損等癥狀都有非常好的改善效果，這兩種食材搭配在一起燉湯喝，味道特別鮮美，補腎益肝的功能也特別好，同時還有一定的降血脂作用。
其實有營養的靚湯做起來真的并不難，先去市場上買半只烏雞，適量黑豆，紅棗，枸杞，鹽將，沙參，玉竹。食材可以隨意搭配，但是玉竹和沙參不要放得太多，不然會掩蓋雞湯鮮美的味道，黑豆和估計是主料，放多少都比較隨意。把黑豆用清水沖洗干凈。裝在一個大碗里面，加入適量清水，浸泡兩三個小時。
烏雞清理干凈之后，用清水反復沖洗。做成大一點的塊兒。冷水下鍋水開之后，撇去上面的浮沫沒有血沫，之后撈出來再用溫水沖洗一下，這樣做出來的烏雞湯比較清爽。煮好的雞肉直接放在砂鍋里面，把紅棗，沙參，玉竹這些藥材都清洗干凈。生姜切成片蔥切成大一點的段。蔥和姜都不要放的太多，不然會影響湯的口感。
所有的食材除了枸杞之外，其他的全部都放進砂鍋里面，提前泡好的黑豆再次清洗一遍，一同放進去加入大概食材4~5倍的清水。先用大火燒開觀察一下，如果水里面還是有浮沫，一定要用路勺撈干凈，這些浮沫雖然不會影響口感，但會影響湯的顏值。大火煮10分鐘左右轉成中小火，煲一個半小時。湯燉好之后，加入適量鹽調味，再把枸杞放進去煮三分鐘即可。
本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-77-5954-0.html適合冬季養腎喝的黑豆烏雞湯怎么做
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 什么茶有養胃的作用
下一篇： 香煎白帶魚怎么做好吃
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號