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家常滋補(bǔ)養(yǎng)生食譜大全

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-08-10 14:47:14 389觀看

導(dǎo)讀滋補(bǔ)家常菜都有哪些，一起來(lái)看看小編的分享吧！食療是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一。簡(jiǎn)單有效的健康飲食，能在不知不覺(jué)當(dāng)中，改善我們的身體狀況，也能很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。在日常生活中，一些常見(jiàn)的食材予以

滋補(bǔ)家常菜都有哪些，一起來(lái)看看小編的分享吧！

食療是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一。簡(jiǎn)單有效的健康飲食，能在不知不覺(jué)當(dāng)中，改善我們的身體狀況，也能很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。在日常生活中，一些常見(jiàn)的食材予以簡(jiǎn)單的料理便是一道營(yíng)養(yǎng)又美味的滋補(bǔ)養(yǎng)生菜了，如土豆?fàn)F鵝、板栗燒雞、肉末蒸蛋等。

1、土豆?fàn)F鵝

2、板栗燒雞

3、軟兜長(zhǎng)魚(yú)

4、玉米土豆燉雞肉

5、清燉野鴨

6、廣式羊肉煲

7、韭菜炒河蝦

8、紅酒燉牛肉

9、肉末蒸蛋

10、豉汁排骨蒸南瓜

11、香菇菜心

12、菠菜炒豬肝

拓展小知識(shí)：滋補(bǔ)湯粥

對(duì)于食療養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，湯粥無(wú)疑是最為合適的方法。湯粥中有能補(bǔ)充身體所需的水分，簡(jiǎn)單的做到對(duì)食欲的把控以及“三高”的控制。胃口不佳的時(shí)候輔以湯飲或以粥為主食，能很好的做到開(kāi)胃的效果。常見(jiàn)的滋補(bǔ)養(yǎng)生湯粥有山藥老鴨湯、茶樹(shù)菇老鴨湯、紅棗黑米粥、核桃粥等。

1、山藥老鴨湯

2、魚(yú)膠鴿子湯

3、茶樹(shù)菇老鴨湯

4、竹筍老鴨湯

5、核桃仁粥

6、桂圓紅棗銀耳湯

7、紅棗黑米粥

8、桂圓枸杞美目粥

9、人參雞湯

10、鯽魚(yú)豆腐湯

11、香菇玉米粥

12、栗子粥

以上就是小編今天的分享，希望能給大家?guī)?lái)幫助。

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