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蛋黃酥熱量高嗎

來源: 責(zé)編: 時(shí)間:2023-08-10 14:44:34 367觀看
導(dǎo)讀 蛋黃酥熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。蛋黃酥的熱量是很高的。研究表明,每100克蛋黃酥就有近400大卡的熱量,需要慢跑一小時(shí)才能消化掉這些熱量。主要是因?yàn)榈包S酥主要的制作食材是淀粉、黃油等高碳

蛋黃酥熱量高嗎,一起來看看小編今天的分享吧。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥的熱量是很高的。研究表明,每100克蛋黃酥就有近400大卡的熱量,需要慢跑一小時(shí)才能消化掉這些熱量。主要是因?yàn)榈包S酥主要的制作食材是淀粉、黃油等高碳水食物,所以蛋黃酥的熱量會比較高。一個(gè)大的蛋黃酥熱量相當(dāng)于100g米飯。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥是哪里的特產(chǎn)whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥是臺灣的特產(chǎn)。作為一款傳統(tǒng)的糕點(diǎn),蛋黃酥最早可以追溯到唐宋時(shí)期,到北宋后期的時(shí)候,街市上已經(jīng)開始出現(xiàn)專門制作酥皮點(diǎn)心的作坊。傳統(tǒng)的蛋黃酥以咸鴨蛋的蛋黃作為餡料,后經(jīng)發(fā)展,逐漸衍生出了蓮蓉蛋黃、豆沙蛋黃等多種不同餡料的蛋黃酥品種。同時(shí)蛋黃酥也由單一的手工制作糕點(diǎn)演變?yōu)榈包S酥機(jī)器加工的產(chǎn)品,產(chǎn)量得到了大幅度提升。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥的功效和作用whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

補(bǔ)充蛋白質(zhì)whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥的主要成分之一就是鴨蛋黃,蛋黃中含有大量的蛋白質(zhì),所以可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。同時(shí)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是我們?nèi)梭w重要能量來源,所以適量食用蛋黃酥還可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

增加飽腹感whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥的熱量很高,所以食用蛋黃酥能夠迅速增加飽腹感,尤其適合在饑餓的時(shí)候進(jìn)行食用。同時(shí)因?yàn)榈包S酥中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和微量元素等成分,所以對于食欲不振、營養(yǎng)不良等疾病也有一定的緩解作用。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

哪些人不宜食用蛋黃酥whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

糖尿病患者不宜多吃whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

糖尿病患者飲食應(yīng)該要禁糖,同時(shí)太甜、太咸、太油的食品最好是做到不吃,除了淀粉類食物之外,脂肪和糖分含量高的食物也是不可以多吃的,所以糖尿病患者不宜多吃蛋黃酥,應(yīng)該以五谷雜糧、豆制品等為主要攝入食物。飲食以清淡為主,同時(shí)注意維生素和食物纖維的攝入量要達(dá)標(biāo)。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

肥胖者不宜多吃whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥是一種烤制食品,而且富含豐富的蛋白質(zhì)和淀粉,所以肥胖者多吃蛋黃酥的話,容易增長體重,同時(shí)造成脂肪堆積,對心臟還有腎臟都有不好的影響。肥胖患者平時(shí)飲食應(yīng)該注重清淡,避免重油重鹽的食物攝入,這樣才能達(dá)到減肥的目的。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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蛋黃酥的配料竅門whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥皮的做法及配方whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:低筋粉、高筋粉、黃油、細(xì)砂糖、鹽。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、首先把面粉、糖、鹽和融化后的黃油混合均勻。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、然后倒入適量清水,揉成光滑的面團(tuán)之后,放入冰箱松弛20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、面團(tuán)松弛好之后,用搟面杖搟成長方形,然后包裹住黃油片。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、包好之后用搟面杖搟平,然后包上保鮮膜放入冰箱再次松弛20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、松弛好的面團(tuán)按照上述步驟重復(fù)包裹3層黃油之后,酥皮就做好了。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥的蛋黃怎么做whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:生雞蛋、食用鹽。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、首先把雞蛋清洗干凈之后,放入冷凍庫進(jìn)行冷凍處理。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、凍好的雞蛋打碎之后,把凝結(jié)的蛋黃撈出來。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、盤子中放入適量的食用鹽,然后把蛋黃放在上面,蓋上保鮮膜腌制兩天。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、腌制好的蛋黃用流水沖掉表面的鹽,然后通風(fēng)晾干。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、晾干后的蛋黃再放入烤箱烤熟之后就可以用來做蛋黃酥了。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥用什么油好吃whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥可以用豬油制作,也可以使用黃油制作。用豬油制作的蛋黃酥和用黃油制作的蛋黃酥主要是口感有所不同。因?yàn)楹忘S油比起來,豬油的延展性能更好一點(diǎn),所以豬油蛋黃酥的起酥效果更好,口感更酥松。而黃油的奶香味會比豬油更濃一點(diǎn),同時(shí)吃起來也不會那么油膩,所以黃油蛋黃酥會有額外的奶香味。具體哪個(gè)好吃的話,還是要看自己的口味選擇。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

拓展小知識:whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蛋黃酥怎么做whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

蓮蓉蛋黃酥whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:面粉、花生油、水、蓮蓉餡、咸蛋黃。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、首先把面粉、花生油混合在一起,然后揉成表面光滑的面團(tuán),之后醒發(fā)20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、把咸蛋黃用花生油浸泡一夜之后,用烤箱烤制20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、醒發(fā)好的面團(tuán)搟成大小適中的塊狀,再次刷上花生油靜置20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、把蓮蓉餡調(diào)制好之后,包裹住咸蛋黃。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、把靜置好的面團(tuán)包裹住蓮蓉蛋黃,然后再次刷上油,之后撒上黑芝麻。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6、放進(jìn)烤箱上下火180度烤制30分鐘,之后就可以等待蛋黃酥冷卻之后食用了。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

抹茶蛋黃酥whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:中筋面粉、白糖、抹茶粉、豬油、水、豆沙、咸蛋黃。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、首先把咸蛋黃裹上紅豆沙備用。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、把面粉、抹茶粉、豬油和水混合之后,揉成表面光滑的面團(tuán),之后松弛20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、然后把松弛好的面團(tuán)搟成大小適中的塊狀,然后再刷上一層油。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、在面團(tuán)中放入裹好了紅豆沙的咸蛋黃,然后封口,揉成球形。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、放入烤箱中,上下火150度烤制30分鐘之后,可以拿出來翻面,并且撒上黑芝麻,再烤制20分鐘就可以食用了。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

麻薯蛋黃酥whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

食材:中筋面粉、豬油、糖、水、咸蛋黃、黑芝麻、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黃油。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

做法:whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1、首先制作麻薯,把糯米粉、玉米淀粉、牛奶和黃油混合在一起,之后加入適量的水,然后用刮刀攪拌均勻,靜置備用。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、然后制作蛋黃酥的酥皮,把面粉和豬油混合在一起,之后加入水,揉成表面光滑的面團(tuán),松弛20分鐘。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、用做好的麻薯把咸蛋黃包裹住,注意這里可以戴手套,因?yàn)槁槭頃浅U呈帧?span style="display:none">whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4、然后把包好的咸蛋黃放入發(fā)酵好的面團(tuán)中,并封口。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、烤箱首先預(yù)熱,中下火180℃預(yù)熱10分鐘左右就可以了。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6、烤盤上噴上少許食用油,然后把蛋黃酥碼在上面。然后把烤盤放在預(yù)熱好的烤箱中,用中下火180℃烤制30分鐘,麻薯蛋黃酥就做好了。whe28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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