豬肉價(jià)格再降 發(fā)改委發(fā)布豬價(jià)過(guò)度下跌三級(jí)預(yù)警
豬肉，又名豚肉，是豬科動(dòng)物家豬的肉。豬肉中的抗生素是牛肉的5倍，而禽類肉中的抗生素含量?jī)H次于豬肉。豬肉作為餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一，因?yàn)槔w維較為細(xì)軟，結(jié)締
雞蛋炒涼粉的做法，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。
材料：涼粉塊、雞蛋、豆瓣醬、蔥、姜、蒜。
做法：1、涼粉切小片，蔥、姜、蒜切末。
2、將雞蛋打入碗中，放入少許鹽，用筷子攪拌均勻。
3、鍋中放油燒熱，將雞蛋液倒入鍋中，翻炒至雞蛋成型后盛出。
4、鍋中再次倒油，放入姜末和蒜末，炒香。
5、然后放入涼粉和豆瓣醬，翻炒均勻。
6、接著往鍋中放入少許水，加蓋燜2兩分鐘。
7、最后揭鍋，倒入雞蛋液，翻炒一下，加鹽調(diào)味就可以出鍋了。
8、出鍋之際，可根據(jù)個(gè)人口味放一些蔥來(lái)點(diǎn)綴，好看又美味。
雞蛋炒涼粉好吃嗎
說(shuō)起雞蛋炒涼粉，我們也是頭回聽說(shuō)，接著馬上試著自己做了一盤吃了，那感覺，真是說(shuō)不出的好，這才知道，涼粉不只是甜品的專屬，還可以入菜，好吃更營(yíng)養(yǎng)。
回歸正題，雞蛋炒涼粉，混合了雞蛋的香氣與涼粉的爽滑口感，單單這一點(diǎn)，就足夠吸引人了。吃著爽滑的涼粉，聞著雞蛋的香氣，也還真是一種享受。
并且，在做雞蛋炒涼粉的時(shí)候，我們加入了十分開胃的豆瓣醬，這樣不僅大大增強(qiáng)了雞蛋炒涼粉的口感，也更令人回味。
值得一提的是，我們?cè)谧詈蟮囊粋€(gè)步驟中加了一些蔥末，起到了點(diǎn)綴的作用，這樣一來(lái)，雞蛋炒涼粉看起來(lái)就更好看了，真真是色香、味美的一道地方特色美食了。
雞蛋炒涼粉有什么作用
先說(shuō)雞蛋。
雞蛋中中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且極易被人體吸收；雞蛋中豐富的卵磷脂、蛋黃素以及多種維生素和礦物質(zhì)，更是于人體的發(fā)育有利，對(duì)大腦的作用尤其明顯。
雞蛋中雖然含有較高的膽固醇，但它同樣含有豐富的卵磷脂，能夠阻止膽固醇和脂肪在血管壁上的堆積，因此老年人一樣可以食用。
然后是涼粉。無(wú)論是草本植物制成的涼粉還是各種淀粉制成的涼粉，都含有大量的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，可給人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，并且可起到潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效。
雞蛋炒涼粉孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃雞蛋炒涼粉。不管是雞蛋還是涼粉，孕婦都可以食用，當(dāng)二者結(jié)合，孕婦自然也是可以食用的了。
雞蛋和涼粉中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠給孕婦補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
當(dāng)然了，孕媽媽們也不要因?yàn)殡u蛋炒涼粉好吃就天天吃，要注意飲食均衡，多吃一些蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)的全面攝入。
經(jīng)期可以吃雞蛋炒涼粉嗎
雖然說(shuō)涼粉是寒涼的食物，但是在將涼粉經(jīng)過(guò)炒制以后，這種它的這種性質(zhì)也隨之發(fā)生了變化，因此經(jīng)期是可以吃涼粉的。
而雞蛋本身就是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，經(jīng)期吃涼粉可補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)，并且補(bǔ)足身體所需物質(zhì)，保證了身體各個(gè)組織細(xì)胞的正常運(yùn)行。
所以，經(jīng)期是可以吃雞蛋炒涼粉的，并且，經(jīng)期吃雞蛋炒涼粉還是有一定益處的。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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