三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實(shí)確實(shí)是這樣嗎？其實(shí)不然，很多水果的糖分含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯等主食，可能不但不能幫助
好久沒有給大家分享燜飯了，我自己也是很久沒有做給自己吃了，今天準(zhǔn)備了一道燜飯來分享給大家，希望大家喜歡我們今天的分享。
準(zhǔn)備食材：大米、杏鮑菇、肉花腸、蔥花等。
1、將準(zhǔn)備好的杏鮑菇切成一個(gè)個(gè)的小丁狀，留以備用。
2、再將準(zhǔn)備好的肉花腸也一同切成一個(gè)個(gè)的小丁狀，留以備用。
3、起鍋燒油，將準(zhǔn)備好的肉花腸放在鍋中，進(jìn)行簡單的翻炒。
4、再將準(zhǔn)備好的杏鮑菇也一同放在鍋中，進(jìn)行簡單的翻炒。
5、在鍋中加入適當(dāng)量的鹽巴，進(jìn)行調(diào)味，之后盛出來即可。
6、將準(zhǔn)備好的大米清洗干凈，放在電飯煲中。
7、再將炒好的杏鮑菇火腿放在米飯的上面。
8、在電飯煲中加入適當(dāng)量的清水，進(jìn)行燉煮。
電飯煲調(diào)制蒸煮米飯的步驟，即可等待好飯出鍋啦。
希望大家喜歡我們今天這道燜飯的分享，咱們下期見！
,本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-71-8640-0.html火腿杏鮑菇燜飯的詳細(xì)做法，簡單好吃又營養(yǎng)，一次就吃三大碗（火腿杏鮑菇燜飯的詳細(xì)做法）
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