當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

身體出現4個信號，你的肝已經受損亮紅燈，提醒你該養肝了

來源：責編：時間：2025-07-07 11:40:18 瀏覽量：137

導讀肝臟就像我們體內的"沉默勞模"，每天默默完成500多種生化反應，卻從不輕易喊疼。直到體檢報告上的異常指標突然出現，很多人才后知后覺：原來我的肝早就發出求.救信號了！今天教你識別那些容易被忽視的肝臟警.報，趁

肝臟就像我們體內的"沉默勞模"，每天默默完成500多種生化反應，卻從不輕易喊疼。直到體檢報告上的異常指標突然出現，很多人才后知后覺：原來我的肝早就發出求.救信號了！今天教你識別那些容易被忽視的肝臟警.報，趁早按下身體的重啟鍵。

一、皮膚上的"加密電報"

1、眼白發黃不是沒睡好

當膽紅素代謝異常時，眼白會呈現檸檬黃色。這種黃疸往往從眼角開始，逐漸蔓延至整個鞏膜，洗多少次臉都遮不住。

2、蜘蛛痣是肝臟的SOS

前胸后背出現紅點，周圍輻射狀細血管，按壓褪色。這種特殊皮疹與雌激素滅活能力下降有關，常見于肝掌大小魚際處。

二、消化系統的"故障代碼"

1、突然討厭油膩食物

聞到炸雞味就反胃？可能是膽汁分泌異常造成的。健康肝臟每天分泌800-1000ml膽汁，受損時連消化炒雞蛋都吃力。

2、腹脹如鼓不一定是吃撐

右上腹持續悶脹感，平躺加重坐起緩解，要警惕肝腫大。夜間脹氣影響睡眠時，可以嘗試左側臥減輕壓迫。

三、精力值的"低電量提醒"

1、下午三點就電量耗盡

健康人群午后輕微困倦是正常的，但肝血不足者的疲勞感會像斷電般突然襲來，喝咖啡也無法緩解。

2、睡夠8小時還是累

晨起依舊昏沉，眼皮沉重如灌鉛，這種持續性的疲憊感與肝臟解毒功能下降有關。尤其要留意凌晨1-3點易醒的情況。

四、情緒上的"亂碼提示"

1、無名火一點就著

中醫說的"肝郁化火"有科學依據：肝臟處理不了的有害物質會影響神經遞質，讓人變得易怒焦慮。

2、半夜emo停不下來

肝臟在夜間要處理全天積累的代謝廢物，功能減退時會導致睡前情緒低落，出現"夜間抑郁"現象。

養肝其實不需要復雜操作，記住"三要三不要"：要規律作息（23點前入睡）、要均衡飲食（優質蛋白+彩色蔬菜）、要適度運動（八段錦最佳）；不要亂吃保健品、不要過量飲酒、不要憋悶氣。特別提醒愛美人士，美甲店刺鼻的甲油膠味、發廊的染發劑都是肝臟的隱形殺手。

有位堅持早睡的讀者分享，調整作息三個月后，不僅晨起口苦消失，連多年的偏頭痛都不藥而愈。你的肝臟可能正在用獨特的方式"說話"，聽懂這些信號，才能給它最需要的呵護。從今晚關掉手機早點睡覺開始，就是對肝臟最溫柔的告白。

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-69-8828-0.html身體出現4個信號，你的肝已經受損亮紅燈，提醒你該養肝了

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：當身體出現這些異常時，說明肝臟已“變硬”，別不以為然！

下一篇：乙肝“纏身”，這5個養肝小細節不妨注意一下，沒有害處

標簽：

熱門焦點

寶媽積奶有硬塊怎么辦

積奶硬塊多因乳汁淤積導致，可通過調整哺乳姿勢、熱敷按摩、排空乳房、藥物治療和就醫處理緩解。1、哺乳姿勢：錯誤哺乳姿勢容易造成乳腺管受壓。采用搖籃式或橄欖
內分泌失調怎么調理好

內分泌失調可通過調整作息、飲食調節、情緒管理、適度運動、藥物治療等方式調理。內分泌失調可能與激素水平異常、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、遺傳因素
揉胸會導致泌乳素高嗎

揉胸一般不會導致泌乳素升高。泌乳素升高通常與生理性刺激、藥物影響或病理性因素有關，單純揉胸動作本身不會直接引起激素水平異常。泌乳素是垂體分泌的一種激素
陜西企業職工養老保險“社保+銀行”服務全面上線

　　原標題：陜西企業職工養老保險“社保+銀行”服務全面上線　　記者從陜西省社保局獲悉：陜西企業職工養老保險“社保+銀行”服務于近日全面上線。凡參加我省企業職工養老保
孕期吃燕窩生的寶寶白白嫩嫩是真的嗎是怎么回事？

有人說說孕期吃燕窩，生的寶寶白白嫩嫩，還有人說，孕婦吃燕窩能安胎，到底是真的嗎？那么孕期吃燕窩到底有沒有必要呢？一、孕期吃燕窩寶寶會白白嫩嫩嗎？所謂的孕婦吃燕窩對
潤燥又降火適合秋天多吃5種堿性菜你都知道哪些？

秋天是一個氣候干燥、氣溫逐漸下降的季節，人體容易出現口渴、皮膚干燥、喉嚨不適等癥狀，也容易引發“上火”的問題。為了緩解這些不適，秋天飲食應以潤燥、