吃藥控制不住血壓
血壓控制不佳可能與用藥不規范、繼發性高血壓、藥物敏感性下降等因素有關，通常表現為頭暈、心悸等癥狀。建議及時就醫調整治療方案，在醫生指導下聯合生活方式干預
秋天是一個氣候干燥、氣溫逐漸下降的季節，人體容易出現口渴、皮膚干燥、喉嚨不適等癥狀，也容易引發“上火”的問題。為了緩解這些不適，秋天飲食應以潤燥、降火為主。而“秋吃堿，火氣減”的說法，也提示我們應該多吃一些堿性食物，以平衡體內的酸堿度，減輕“上火”的癥狀。下面介紹五種堿性菜，潤燥又降火，建議大家秋天多吃。
適合秋天多吃的五種堿性菜
1、菠菜
菠菜是一種富含鐵元素和維生素的蔬菜，也是一種堿性食物。它有助于促進腸道蠕動、改善便秘問題，還能起到清熱解毒、降壓降脂的作用。建議秋天可以用菠菜炒菜或者涼拌食用。
2、番茄
番茄是一種富含維生素C和番茄紅素的蔬菜，也是一種堿性食物。它有助于增強免疫力、抗氧化、抗炎等作用，還能起到降火的作用。建議秋天可以用番茄炒菜或者榨汁飲用。圖片
3、海帶
海帶是一種富含碘元素的海藻類食物，也是一種典型的堿性食物。它含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質，有助于調節體內的酸堿平衡，緩解口渴、喉嚨不適等癥狀。此外，海帶還具有降低血壓、預防心血管疾病的作用。建議秋天可以用海帶燉湯或者涼拌食用。
4、豆腐
豆腐是一種高蛋白、低脂肪的食物，也是一種典型的堿性食物。它含有豐富的優質蛋白質、多種維生素和礦物質，有助于增強免疫力、保護肝臟等器官。此外，豆腐還具有降低血壓、預防心血管疾病的作用。建議秋天可以用豆腐燉湯或者炒菜食用。
5、芹菜
芹菜是一種富含膳食纖維和維生素的蔬菜，也是一種堿性食物。它有助于促進腸道蠕動、改善便秘問題，還能起到清熱解毒、降壓降脂的作用。建議秋天可以用芹菜炒菜或者榨汁飲用。
除了以上五種堿性菜外，還有一些其他的堿性食物也適合秋天食用，例如：蘿卜、黃瓜、西蘭花等。這些食物都有助于調節體內的酸堿平衡，緩解秋燥和“上火”的癥狀。另外，在秋天飲食中還應注意多喝水、少吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免加重體內的“火氣”。同時，要保持充足的睡眠和適當的運動，以增強身體的免疫力和抵抗力。
總之，“秋吃堿，火氣減”，多吃一些堿性食物有助于平衡體內的酸堿度，緩解秋燥和“上火”的癥狀，以上介紹的五種堿性菜都是不錯的選擇，大家可以根據自己的口味和喜好來選擇食用，同時，也要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，以維護身體的健康和舒適。
秋季食用花椒不僅能殺菌還能趕走寒氣
花椒，是大家都熟悉的一種調料，也是一味內服、外用均可的良藥。在秋季合理使用花椒，還有很好的防病避病功效哦 。 一、花椒有哪些功效 花椒性溫味辛，歸脾、胃、腎經，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止...
2023-10-18 18:35閱讀全文 >>
乳腺增生患者謹記4吃3不吃飲食原則助你緩解增生疼痛
乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，主要表現為乳房疼痛、腫塊、溢液等癥狀。如果不及時治療，乳腺增生可能會惡化為乳腺癌。因此，女性朋友們應該重視乳腺增生的預防和治療。在日常生活中，注意飲食健康是非常重要的，...
2023-10-16 21:05閱讀全文 >>
小米健脾又補氣秋補再適合不過了
每逢換季，不少人就會出現腸胃不適。在秋季養護脾胃，小米一定排在前列 ，秋吃小米可以 補虛益腎 ， 美容養顏 等，今天我們就聊聊吃小米的好處及小米的多種食用方法。 一、 秋吃小米好處多 中醫認為，小米味甘、咸，性平...
2023-10-14 20:19閱讀全文 >>
小滿時節吃這3鮮最養生
今天是二十四節氣的小滿。小滿過后，全國氣溫明顯升高，雨水逐漸增多，濕熱之氣較重，人們容易食欲欠佳、腸胃不適。此時的飲食，應以清熱氣、祛濕濁、益脾胃為基本原則。老話說得好， 小滿節氣嘗三鮮。所謂三鮮，指櫻桃...
2023-05-21 18:24閱讀全文 >>
怎么挑食能躲過腦梗
十幾年前 有位 劉大叔因為暈倒而住進醫院，一測血壓竟然高達 180/100mmHg ，醫生高度懷疑劉大叔可能中風，但是做完頭部 CT 檢查和核磁共振之后，并沒有發現中風癥狀，但是卻在其它檢查上發現了很多問題。血糖、血脂、血壓都偏...
2023-05-18 18:48閱讀全文 >>
多吃哪些家常菜系能緩解腰痛
十人九腰痛，這是一個我們都耳熟能詳的說法。現代人的生活中，長時間的坐姿和缺乏運動已經成為了導致腰痛的罪魁禍首。腰痛腿酸是很多人都有的問題，尤其是坐辦公室時間長或者缺乏運動的人更容易出現這種情況。腰痛嚴重...
2023-05-17 16:25閱讀全文 >>
蘿卜是結節的加速器嗎
如今隨著體檢的普及率越來越廣，人們也開始逐漸重視體檢這一件事情，因此也有著經常體檢的習慣，在日常生活中，也有一些人在體檢時會發現自己的體內，或者聽說別人檢查時有出現結節的情況。 今天帶大家了解一下很多人都...
2023-05-16 21:27閱讀全文 >>
入夏后多喝3碗湯身體好得不得了
湯，是中國人日常食譜里必不可少的一部分，也是食補養生方式之一。天氣熱起來后，食欲不振的人更是離不開湯湯水水。那么，入夏后該喝什么湯好呢？ 下面就給大家推薦幾個。 入夏后多喝 3 碗湯身體好得不得了 1 、 四神湯...
2023-05-15 16:38閱讀全文 >>
人這輩子一定要吃好的6種米
我們每天都吃米，米飯是重要的主食，能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物，不過米有好多種，營養價值也各不相同。今天就為大家介紹 6 種米，平時經常吃一些，或者與大米搭配食用，會有許多意想不到的好處。 趕快來了解一下吧...
2023-05-12 15:21閱讀全文 >>
皮蛋到底是人間美味還是健康殺手
說到皮蛋大家并不陌生，它是一種人間美食，雖說他的外表烏黑透亮，帶有著花紋狀的小條條，因此也被稱之為松花蛋。每當看到松花蛋時都會引起人的食欲，同時進入嘴巴之后也會感覺口感非常的嫩滑，吃皮蛋，究竟對身體有益...
本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-68-2372-0.html潤燥又降火適合秋天多吃5種堿性菜你都知道哪些？
聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號
