女性長期貧血的危害
女性長期貧血可能導致器官功能損傷、免疫力下降及妊娠并發癥等問題。長期貧血的危害主要有心臟負荷加重、認知功能下降、內分泌紊亂、妊娠風險增加、傷口愈合延
在呼吸道疾病高發的冬季，骨傷科也迎來一些“特殊病患”。有人因為劇烈打噴嚏，竟然導致肋骨骨折了。其實這種情況并不少見。常有因打噴嚏引起胸部、腰部疼痛的人，大部分過段時間就能自愈，也有人因此落下了腰痛等后遺癥。
一、人為什么會打噴嚏
打噴嚏是人體的自我保護，當我們的上呼吸道，特別是鼻子感覺到有潛在危害的外來物質時，就會以打噴嚏的形式將該物質排出體外，來避免病原微生物進入鼻腔、咽部，甚至肺部。簡單來說，就是當神經細胞受到外部刺激時，刺激信號被大腦接收，從而做出相應的噴嚏反射，作為一種重要的防御呼吸反射，打噴嚏經常與過敏性鼻炎和病毒性呼吸道感染有關。不過，生活中還有很多其他的原因讓人忍不住打噴嚏。
二、哪些原因會讓人忍不住打噴嚏
1、喝碳酸飲料
二氧化碳啟動了舌頭上感知酸味的受體。它們用于感知危險的化學物質，可能將喝碳酸飲料的感覺解釋為疼痛，引發一系列防御反應，如流眼淚、咳嗽、打噴嚏。
2、看到太陽或亮光
大約有10%~35%的人一見到陽光或燈光就鼻腔發癢，這是一種名為“光噴嚏反射”的現象。因為接觸到明亮的光線時，視覺神經和嗅覺神經發生“環路交叉”，大腦以為受到刺激的不是眼睛而是鼻子，便會發出打噴嚏的指令。
3、吸入冷空氣
冷空氣會刺激鼻腔敏感的血管內膜，一些人的三叉神經也會獲得信號。大腦接收到這種信號時，就會引發打噴嚏的沖動。
4、體驗強烈的情感
無論是恐懼、挫折、悲傷或興奮，強烈的情感也是打噴嚏的原因。比如恐懼的情緒會導致鼻黏膜收縮，而其他強烈的情緒則會導致鼻黏膜腫脹。
三、為什么打噴嚏會導致骨折
人們在打噴嚏的瞬間，全身肌肉同時收縮，胸腔會產生巨大壓力變化。如果打噴嚏時太過用力，或姿勢不對，就可能導致骨折。
1、腰椎骨折
打噴嚏時身體會忍不住向前傾，突然的躬身容易導致某一節腰椎的壓縮性骨折，腰椎骨折比較常見，比如做家務時體位不當或用力過猛，甚至咳嗽、坐車顛簸，都會導致腰椎的壓縮性骨折。
2、肋骨骨折
打噴嚏時，腹部向上的壓力與人體躬身打噴嚏的力相互擠壓，肋骨處于人體中間，受兩端力量作用，會因承受不了這樣的壓力，最終導致骨裂或骨折。事實上，相較于骨折，因打噴嚏造成的腰部、背部肌肉拉傷、扭傷，以及頸椎受傷的情況也時有發生。
四、打噴嚏的3個正確姿勢
雖然打噴嚏骨折常見于骨質疏松患者，但有時年輕人也可能中招。并且一個噴嚏可產生2萬個含有病毒的飛沫，它們會在空氣中停留約10分鐘，非常有利于疾病的傳播，掌握正確的打噴嚏姿勢，既能保護骨骼，又能防止病毒擴散。
1、避免彎腰低頭
站立時打噴嚏，可反手叉腰，這個動作能防止身體前傾和過度彎腰，起到穩定脊椎及腰背部肌肉的作用，要有意識地收縮頸部和腰部肌肉，對抗打噴嚏時產生的巨大沖擊力。
2、坐著打噴嚏比站著好
坐著打噴嚏可以減小胸腹腔的壓力變化。可用手扶住椅子把手或胸前桌面，能起到穩定重心、保護脊椎和相關肌肉的作用。
3、切記捂住口鼻
為了防止傳播細菌和病毒，打噴嚏時最好用一只手臂或衣袖遮擋口鼻，回避他人。同時轉身要慢，保證腰背挺直，切忌突然轉身或扭頭。
溫馨提示：偶爾打噴嚏是人體正常生理反應，但不停地打噴嚏可能會很煩人，目前沒有一種完美的方法可以阻止打噴嚏，最好的方法是找到觸發它們的原因，無法弄清楚是什么原因引發的打噴嚏，建議及時就醫，作為正常的生理反應，噴嚏一定要“該打就打”。生活中有些人害怕影響形象或傳播病菌，用捏鼻子、閉嘴的方式強忍，強行把噴嚏憋回去可能會帶來鼻竇黏膜損傷、耳朵鼓膜破裂甚至肺部穿孔等嚴重后果。
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