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如何躺著讓身體健康,怎樣的睡覺姿勢對身體好

來源：責(zé)編：時間：2024-01-19 17:24:16 瀏覽量：457

導(dǎo)讀人睡覺時最佳睡姿是向右側(cè)睡，床頭的朝向是南北朝向為好，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。

一如何躺著讓身體健康、睡覺時最佳睡姿是向右側(cè)睡:

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原

人睡覺時最佳睡姿是向右側(cè)睡，床頭的朝向是南北朝向為好，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。

一如何躺著讓身體健康、睡覺時最佳睡姿是向右側(cè)睡:

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當(dāng)造成的。

仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫(yī)學(xué)稱這種睡眠姿勢為尸臥，采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達(dá)到全身休息的目的。

在腹腔內(nèi)壓力增高時，仰臥又容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得...

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