養生經

<健身銘>:精神樂觀,飲食不偏.生活有常,注重鍛煉.
知足常樂,助人為樂,寓學于樂,雖苦猶樂,自得其樂,獨樂樂不如眾樂樂.精神樂,體健樂,永快樂!

日出東海落西山,愁也一天,喜也一天.
遇事不鉆牛角尖,人也舒坦.心也舒坦.
每月領取養老錢,多也喜歡,少也喜歡.
少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜.
新舊衣服不挑揀,好也御寒,賴也御寒.
常與知己聊聊天,古也談談,今也談談.
內孫外孫同樣看,兒也心歡,女也心歡.
全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安.
早晚操勞勤鍛煉,忙也樂觀,閑也樂觀.
心寬體健養天年,不是神仙,勝似神仙.

晨練練出汗,身體得鍛煉.
啥事想得開,疾病靠邊站.
遇事不煩惱,長壽身不老.
三餐搭配好,干稀兩不少,
菜果多樣化,大便干不了.
一生不吸煙,來客不敬煙,
常勸人戒煙,環境少污染.
出門騎車子,活動好身子,
人多下車子,安全要牢記.
人生有福禍,得失順自然.
不貪不占一身輕,又貪又占留罵名.
看電視少而精,調心益腦護眼睛.


健康是無形資產,保健是銀行存款,
生病是本金透支,治病是欠債還錢,
愿你有資產,多存款,不透支,不欠債,
健康年年,快樂天天.


以粗茶淡飯養胃,用清新空氣洗肺,
讓燦爛陽光曬背,找朋友喝個小醉,
象貓咪那樣睡一睡,忘卻輾轉塵世的累.qjA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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