風(fēng)濕病人不可以吃什么水果和蔬菜
風(fēng)濕病人一般需要避免食用高嘌呤、高草酸或可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)的水果和蔬菜，主要包括楊桃、榴蓮、菠菜、竹筍等。風(fēng)濕病可能與免疫異常、代謝紊亂等因素有關(guān)，飲食需
黑白雙耳粥，百合四寶粥(百合，杏仁，茍杞，銀耳)芝麻核桃粥食療食譜。它們對肺腎雙虛，體虛目玄。腸干內(nèi)燥等有好的功效。
五行缺木者，抵抗力差，容易感冒，蔬菜水果類屬于木，多吃蔬菜水果有利于抵抗感冒之類。另外鍛煉很重要，我的切身體會，因?yàn)槲覐男【腿菀赘忻鞍l(fā)燒的。只是現(xiàn)在很多蔬菜水果噴了各種制劑，也沒有菜味果味了，所以購買的時(shí)候注意點(diǎn)。
春季食“蓮子木耳羹”
原料：蓮子肉30克、白木耳20克。
方法：用水400毫升文火煮爛，放冰糖少許，每日清晨食之，食后稍事活動。
蓮子肉善入脾胃之經(jīng)，能補(bǔ)脾胃之虛。白木耳善入肺胃二經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰，二藥相用，能氣陰雙補(bǔ)。健康人食用，益于心脾。
夏季宜食“百合湯”
原料：鮮野百合l50克。
方法：加水200毫升，煮爛，放白糖適量，每日下午食用。
百合善入心肺，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)肺寧嗽，安心益智，養(yǎng)五臟之功。因夏時(shí)人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養(yǎng)心、益肺、補(bǔ)中之效。
秋季多用“山藥糊”
原料：鮮山藥300克，玫瑰醬少許，白糖少許。
方法：以文火煮爛，搗如糊狀，加白糖、玫瑰醬少許拌和，午后食用。山藥善入肺、脾、腎三經(jīng)。秋時(shí)干燥易致肺虛，耗肺、脾、腎三氣，故常用山藥作為秋季保健養(yǎng)生食品，以此收斂神氣，調(diào)攝身心。
冬季服“胡桃糖泥”
原料：胡桃4枚，糖少許。
方法：將胡桃去殼取肉，加糖，搗成泥，早晚各服一次。 胡桃肉為補(bǔ)腎佳品，以治腎虛咳嗽、氣短、便秘、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦Ｉ瞄L。健康人常食有補(bǔ)腦健身之功。為冬季保健養(yǎng)生佳品。
以上均為一次量，一般每個(gè)季節(jié)服用相應(yīng)養(yǎng)生食品3-7天為宜。復(fù)夏季保健食品做好后，防入冰箱，以防變質(zhì).
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