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糖尿病人適合吃什么營養品

來源：責編：時間：2025-12-18 13:06:17 瀏覽量：8

導讀糖尿病人適合在醫生指導下適量補充蛋白粉、復合維生素、膳食纖維粉、魚油、鈣劑等營養品。糖尿病患者因代謝異常易出現營養失衡，但需警惕營養品對血糖的影響。一、蛋白粉乳清蛋白或植物蛋白粉可幫助維持肌

糖尿病人適合在醫生指導下適量補充蛋白粉、復合維生素、膳食纖維粉、魚油、鈣劑等營養品。糖尿病患者因代謝異常易出現營養失衡，但需警惕營養品對血糖的影響。

一、蛋白粉

乳清蛋白或植物蛋白粉可幫助維持肌肉量，改善糖尿病患者的蛋白質代謝。需選擇無添加糖的純蛋白粉，每次攝入量不超過20克，避免與降糖藥同服引發低血糖。合并腎病患者應嚴格限制蛋白攝入。

二、復合維生素

維生素B族和維生素D可改善糖尿病神經病變和骨質疏松。建議選擇專為糖尿病人設計的復合維生素，避免含糖包衣片劑。長期服用需監測肝腎功能，維生素B12缺乏者需額外補充甲鈷胺。

三、膳食纖維粉

菊粉、低聚果糖等水溶性膳食纖維可延緩糖分吸收，調節腸道菌群。每日補充10-15克為宜，過量可能引起腹脹。胃腸功能紊亂者應從小劑量開始，配合足量飲水避免腸道梗阻。

四、魚油

Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯，改善血管內皮功能。選擇EPA+DHA含量超過60%的高純度魚油，每日攝入不超過2000毫克。正在使用抗凝藥物者需咨詢避免出血風險。

五、鈣劑

碳酸鈣或檸檬酸鈣可預防糖尿病性骨質疏松。建議分次隨餐服用以提高吸收率，每日總量不超過1200毫克。合并高鈣血癥或腎結石病史者應慎用，定期檢測血鈣水平。

糖尿病患者選擇營養品需關注血糖生成指數和碳水化合物含量，所有營養補充都應在血糖控制穩定的基礎上進行。建議定期監測空腹及餐后血糖，記錄營養品使用后的血糖變化。搭配低升糖指數飲食和規律運動，避免睡前補充營養品以防夜間血糖波動。出現心慌、出汗等低血糖癥狀時立即檢測血糖并及時就醫。

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