當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

血糖值高可以喝玉米粥嗎？

來源：責編：時間：2025-10-12 08:46:38 瀏覽量：7

導讀血糖值高一般可以適量喝玉米粥，但需控制攝入量和烹飪方式。玉米粥升糖指數相對較低，含有膳食纖維有助于延緩糖分吸收，但過量食用仍可能影響血糖控制。玉米粥的主要原料是玉米糝或玉米面，其碳水化合物含量低于

血糖值高一般可以適量喝玉米粥，但需控制攝入量和烹飪方式。玉米粥升糖指數相對較低，含有膳食纖維有助于延緩糖分吸收，但過量食用仍可能影響血糖控制。

玉米粥的主要原料是玉米糝或玉米面，其碳水化合物含量低于精白米面，且富含膳食纖維。膳食纖維能夠減緩胃排空速度，降低餐后血糖波動。選擇粗磨玉米粉制作的粥品更為適宜，避免添加糖或高淀粉配料如糯米、紅棗等。烹飪時建議延長熬煮時間至粘稠狀態，可進一步降低升糖速度。搭配蛋白質類食物如雞蛋、豆漿一同食用，能平衡餐后血糖反應。

需警惕部分市售玉米粥可能添加糊精、麥芽糖漿等成分，購買時需查看配料表。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者，過量食用玉米粥可能導致腹脹。血糖控制不穩定的患者，建議監測餐前餐后血糖變化調整食用量。妊娠期糖尿病患者應優先選擇更低升糖指數的燕麥粥或雜豆粥。

血糖值高的人群可將玉米粥作為主食替代品，但單次食用量建議控制在150-200毫升。日常飲食需遵循低糖、高纖維原則，搭配適量運動。若血糖持續異常，應及時就醫調整降糖方案，不可僅依賴飲食控制。

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-69-25811-0.html血糖值高可以喝玉米粥嗎？

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：血脂高的話能獻血嗎？

下一篇：促進甲狀腺素高是怎么回事？

標簽：

熱門焦點

妊娠期糖尿病能吃橙子嗎

妊娠期糖尿病患者一般可以適量吃橙子，橙子含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于補充營養。橙子屬于低升糖指數水果，每100克橙子含糖量約為10克左右，適量食用通常不會
1型糖尿病免疫治療效果如何

1型糖尿病免疫治療目前仍處于研究階段，部分療法可延緩胰島β細胞破壞但無法根治。主要干預方式包括抗原特異性治療（如GAD-alum疫苗）、非抗原特異性免疫調節（如抗CD3
連續接診兩例 “養生扎”后竟沒了半個肺

　　原標題：警惕!連續接診兩例，“養生扎”后竟沒了半個肺　　潮新聞客戶端記者孫燕通訊員王蕊江晨錢康　　長假里，有人探親、有人旅游、有人宅家，還有人則去做了美容、養
司帕生坦國內購買流程司帕生坦老撾版目前是什么價格呢

sparsentan(司帕生坦) 通用名稱：sparsentan 商品名稱：Filspari 中文名稱：司帕生坦全部名稱：sparsentan、Filspari、司帕生坦本文由新德里海外醫療整理代購咨詢微信:【y
7年長跑，藥師幫找到虧損解藥了嗎？

互聯網醫療還有多少想象力？從二級市場來看，互聯網醫療行業這兩年經歷了“極冷到過熱”的過山車式變化。新冠疫情的持續，互聯網醫療的行業價值被看到，政策上的支持加上
柚子的功效

日常飲食中，除了吃飯吃菜外，我們還要吃各種水果來補充維生素，水果種類豐富，不同水果的功效和作用也有所區別，柚子是生活中非常常見的一種水果，那么柚子有什么功效作
今日大暑你準備好吃什么了嗎？

今日大暑你準備好吃什么了嗎？“萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動汗珠融。無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中。”這是來自南宋詩人陸游的《苦熱》，描繪了大暑時節炎熱天氣