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來大姨媽時若符合這五個標準說明子宮還算健康不敢公布的秘密是什么？

來源：責編：時間：2023-11-02 09:08:39 瀏覽量：507

導(dǎo)讀大姨媽，這可是一種讓人又愛又恨的親戚，對于女生來說，她如影隨形，每個月都要來串門，有時提前，有時遲到，卻總是讓人無法預(yù)測她的行蹤。一、來大姨媽時符合哪些標準說明子宮還算健康1、周期正常女性的月經(jīng)周期一般

大姨媽，這可是一種讓人又愛又恨的親戚，對于女生來說，她如影隨形，每個月都要來串門，有時提前，有時遲到，卻總是讓人無法預(yù)測她的行蹤。

來大姨媽時若符合這五個標準說明子宮還算健康

一、來大姨媽時符合哪些標準說明子宮還算健康

1、周期正常

女性的月經(jīng)周期一般在21至35天之間，平均為28天左右，如果周期穩(wěn)定，且無異常出血，說明卵巢和子宮功能正常。

2、出血量適中

正常的月經(jīng)出血量在20至60毫升之間，如果出血量沒有異常，且沒有出現(xiàn)明顯的貧血癥狀，說明子宮正常。

3、經(jīng)期無疼痛

痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期會出現(xiàn)的癥狀，但如果沒有痛經(jīng)或其他不適感，則說明子宮狀態(tài)良好。

4、顏色正常

健康的經(jīng)血顏色是鮮紅色或暗紅色，沒有過多血塊，如果經(jīng)血顏色正常，且沒有過多血塊，說明子宮狀態(tài)良好。

5、無異常分泌物

正常的月經(jīng)期間，陰道分泌物應(yīng)該是無色透明或略帶黃色的液體，如果分泌物沒有異常，則說明子宮健康。

二、女性月經(jīng)不調(diào)與哪些因素有關(guān)？

1、精神因素

長期處于抑郁、不安、緊張以及恐慌等不良負面情緒，或者經(jīng)歷重大精神挫折，可引起內(nèi)分泌失調(diào)，致使卵巢功能異常從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

藥物因素：長期服用各種避孕藥，可能會影響機體的正常功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。

2、疾病因素

比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉，宮腔粘連等女性疾病也可以引起月經(jīng)的失調(diào)。

3、其他因素

包括過度節(jié)食、運動量大、疲勞、吸煙酗酒熬夜等不良生活習(xí)慣，也可引起內(nèi)分泌失調(diào)，使月經(jīng)出現(xiàn)異常。

三、女性來月經(jīng)時5種食物可敞開吃

1、含鐵豐富的食物

如魚、瘦肉、動物肝、動物血等，這些食物含鐵豐富，活性較大，容易被人體吸收利用。

2、含維生素E的食物

如蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等，有痛經(jīng)癥狀的女性可多食富含維生素E的食物。

3、活血通氣的食物

如菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等，有助于活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。

4、溫經(jīng)散寒的食物

如羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等，紅糖生姜湯可以驅(qū)除寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

5、高纖維食物

如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

溫馨提示：由于女性經(jīng)期體質(zhì)較為虛弱，因此建議女性需要注意飲食清淡，而要少吃冷飲、辣椒等生冷、辛辣的食物，以免引起腹部不適。