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血糖不穩手知道！手上若有這些癥狀，血糖或已超標，及時檢查

來源：責編：時間：2025-10-18 15:09:14 瀏覽量：60

導讀手指發麻、掌心發紅，這些不起眼的小癥狀可能是身體在拉警.報！很多人不知道，血糖異常時，雙手會先發出求.救信號。別等體檢報告出來才后悔，現在就低頭看看你的手掌。一、血糖超標時手的5個典型變化1.指尖麻木感

手指發麻、掌心發紅，這些不起眼的小癥狀可能是身體在拉警.報！很多人不知道，血糖異常時，雙手會先發出求.救信號。別等體檢報告出來才后悔，現在就低頭看看你的手掌。

一、血糖超標時手的5個典型變化

1.指尖麻木感

像戴了隱形手套般的刺痛感，尤其是清晨最明顯。這是高血糖損傷末梢神經的早期表現，醫學上稱為"手套樣感覺異常"。

2.手掌異常發紅

大魚際和小魚際區域出現不正常的紅斑，按壓后褪色緩慢。這種"肝掌樣改變"其實是微血管病變的信號。

3.傷口愈合變慢

倒刺或小傷口超過兩周不愈合，創面容易發白潰爛。高血糖會顯著延緩皮膚修復能力。

4.指關節僵硬

晨起手指僵硬如"被凍住"，活動后稍緩解。這與糖代謝紊亂引發的關節滑液成分改變有關。

5.皮膚異常干燥

手掌皮膚突然變得粗糙脫屑，涂抹護手霜也難以緩解。這是高血糖導致皮脂腺分泌異常的表現。

二、自測血糖風險的3個動作

1.對指測試

雙手食指快速對碰，若連續10次出現對不準的情況，可能提示神經傳導異常。

2.溫度感知測試

用冷熱水交替輕觸手背，若溫差感知明顯下降要警惕。

3.握力測試

用最大力氣握拳5秒后松開，若指節發白超過3秒才恢復血色，提示微循環障礙。

三、發現異常后的應對策略

1.記錄癥狀周期

用手機備忘錄記下癥狀出現的時間、頻率和誘因，就診時能給醫生重要參考。

2.調整檢測時間

不要只測空腹血糖，要特別關注餐后2小時血糖值，這個指標更敏感。

3.改變清潔習慣

避免用酒精棉片頻繁消毒手指，改用溫水軟化角質后再采血，減輕疼痛感。

4.注意護手細節

洗碗時戴雙層手套（內棉外膠），冬.季避免突然接觸過熱物品，防止無痛性燙傷。

四、容易被忽視的日常防護

1.剪指甲有講究

沿著指甲自然弧度修剪，兩側留出1毫米安全邊。血糖高的人特別要預防甲溝炎。

2.選擇合適的手套

做家務時佩戴含棉量高的手套，避免化纖材質摩擦皮膚。冬.季外出選擇防風防水款。

3.警惕隱形傷害

開易拉罐、擰瓶蓋時墊塊毛巾，防止皮膚因感覺遲鈍導致的意外劃傷。

手掌就像身體的健康顯示屏，那些細微變化都值得你停下腳步認真觀察。如果發現文中提到的任何癥狀，建議盡快做糖化血紅蛋白檢測。記住，早期干預能讓80%的糖尿病前期人群逆轉病情！

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