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如何預防中老年脂肪肝？

來源：責編：時間：2025-09-18 17:40:09 瀏覽量：103

導讀脂肪肝是富貴病，現在中老年人中脂肪肝特別多。如何預防中老年人患脂肪肝？脂肪肝是指由于種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪占肝重的3%~4%，脂肪含量超過肝重的5%為脂肪肝，嚴重者的脂肪含

脂肪肝是富貴病，現在中老年人中脂肪肝特別多。如何預防中老年人患脂肪肝？脂肪肝是指由于種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪占肝重的3%~4%，脂肪含量超過肝重的5%為脂肪肝，嚴重者的脂肪含量達到40%~50%。脂肪肝的脂肪類主要是甘油三酯。

1、肥胖

營養過剩脂肪肝長期攝取高脂肪、高糖、高卡路里飲食，運動不足，剩馀卡路里變成脂肪貯藏，肝內脂肪來源過多，不能立即分解的話，就會變成脂肪肝。據資料統計，肥胖者肝臟活檢中，50%以上可見脂肪肝。

2、糖尿病性脂肪肝

糖尿病患者由于胰島素不足，機體對葡萄糖的利用減少，脂肪釋放的脂肪酸增加，肝內合成脂肪亢進，引起脂肪肝。

3、酒精性脂肪肝

大量飲酒，酒精損傷肝細胞導致脂類代謝紊亂，提高脂肪酸水平，形成脂肪肝。

4、藥物性脂肪肝

長期服用藥物，如四環素、皮質激素、促腎上腺皮質激素等，均可引起肝功能損傷，形成脂肪肝。

脂肪肝對人體的危害很大，除了影響肝功能的正常發揮外，還會引起肝炎腫脹，阻礙血液流通，導致肝細胞破裂、壞死，結締組織增多，最后導致肝硬化和肝癌。

中醫認為脂肪肝的原因是飲食不整齊，脾臟不健康的情志內傷，肝臟不完整的逸惡勞動，痰堵塞等。可歸納為以下三類:

1、飲食失誤

多為過度飲食、過度飲酒、痰濕堵塞。或者饑餓失常，損傷脾胃，脾失健運，水濕不化，聚集濕痰，痰濁入絡，隨氣運轉，停滯在肝臟。

2、情志失調

情志過激、憤怒傷害肝臟、思考過度，長期內傷氣機、氣滯血瘀、痰瘀相互結合，阻礙肝臟。

3、工作偏差

主要是過度勞累、脾胃失和、肝血不好、過度肥胖、氣滯、濕痰結合、積聚在肝臟上。

脂肪肝是由多種因素引起的，因此在防治脂肪肝方面應采取綜合措施，取得良好效果。

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