強直性脊柱炎無法通過運動自愈，但科學運動有助于緩解癥狀并延緩病情進展。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，需結合藥物治療和長期管理。QzA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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運動對強直性脊柱炎患者具有多重益處。規律進行低沖擊有氧運動如游泳可改善關節活動度，水中浮力能減輕脊柱壓力。伸展運動如瑜伽有助于維持脊柱柔韌性，減少晨僵現象。核心肌群訓練能增強脊柱穩定性，緩解疼痛。但運動需避免高強度負重動作，防止關節損傷。急性發作期應減少運動量，以休息和藥物控制為主。QzA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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強直性脊柱炎需綜合治療而非單純依賴運動。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥，生物制劑如阿達木單抗注射液能針對性抑制炎癥因子。物理治療如熱敷可放松肌肉，脈沖射頻治療能改善局部血液循環。病情嚴重者可能需要脊柱矯形手術。所有治療方案均需在風濕免疫科醫生指導下制定。QzA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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患者應保持規律作息，睡硬板床并使用低枕。飲食需均衡營養，增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等食物攝入。戒煙可降低肺部并發癥風險，定期監測肺功能和脊柱活動度。避免久坐久站，每小時活動5分鐘。心理疏導同樣重要，可加入病友互助小組。定期復查炎癥指標和影像學檢查，及時調整治療方案。QzA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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