如何推遲更年期？
推遲更年期可通過調整生活方式、補充營養、心理干預、藥物干預及中醫調理等方式實現。更年期是女性卵巢功能逐漸衰退的自然生理過程，但科學干預可延緩其發生。1
侏儒癥患者成年身高通常在120-140厘米之間，具體身高受遺傳因素、骨骼發育異常類型及干預措施影響。
侏儒癥是一組以骨骼發育障礙為主要特征的疾病，成年身高顯著低于同齡人標準。多數患者因軟骨發育不全等遺傳性疾病導致長骨生長受限，身高集中在120-140厘米范圍。部分患者可能因生長激素缺乏或代謝異常，通過早期激素治療可達到140-150厘米。極少數特殊類型如假性軟骨發育不全患者可能略高于此范圍，但通常不超過160厘米。身高差異與基因突變類型相關，例如FGFR3基因突變患者往往比COL2A1基因突變者更矮小。
建議定期監測骨齡和激素水平，結合康復訓練改善運動功能。均衡飲食需注重鈣和維生素D補充，避免肥胖加重關節負擔。社會適應方面可通過心理咨詢建立自信，必要時使用輔助工具提高生活質量。若存在脊柱畸形或關節病變，需骨科評估是否需手術矯正。
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