當(dāng)前位置：首頁(yè) > 健康 > 健康百科

膽固醇高和血脂高該怎樣治

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2025-07-23 12:25:46 瀏覽量：130

導(dǎo)讀膽固醇高和血脂高可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等方式治療。膽固醇高和血脂高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、代謝異常及疾病繼發(fā)等原因引起。1、生活方式調(diào)整：戒煙

膽固醇高和血脂高可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等方式治療。膽固醇高和血脂高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、代謝異常及疾病繼發(fā)等原因引起。

1、生活方式調(diào)整：

戒煙限酒是改善血脂異常的基礎(chǔ)措施。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，酒精代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，兩者均可導(dǎo)致血脂代謝紊亂。建立規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少脂肪合成。

2、飲食控制：

減少飽和脂肪酸攝入，每日烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)，避免動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物。增加膳食纖維攝入，燕麥、魔芋等可溶性纖維能結(jié)合膽汁酸排出體外，促進(jìn)膽固醇代謝。深海魚(yú)類(lèi)富含的ω-3脂肪酸具有調(diào)節(jié)血脂作用。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在（220-年齡）×60%-70%區(qū)間。抗阻訓(xùn)練每周2-3次，通過(guò)增加肌肉量提升基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動(dòng)后血中脂蛋白脂肪酶活性升高，可加速乳糜微粒和極低密度脂蛋白分解。

4、藥物治療：

他汀類(lèi)藥物通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，常用藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。貝特類(lèi)藥物主要降低甘油三酯，如非諾貝特可激活過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體。膽固醇吸收抑制劑如依折麥布可阻斷腸道膽固醇吸收。

5、定期監(jiān)測(cè)：

每3-6個(gè)月檢測(cè)血脂四項(xiàng)，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇是否達(dá)標(biāo)。合并高血壓或糖尿病者需同步監(jiān)測(cè)血壓和血糖。超聲檢查可評(píng)估頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層厚度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化病變。

日常飲食建議采用地中海飲食模式，多選用橄欖油、堅(jiān)果等不飽和脂肪酸來(lái)源，每日攝入300-500克新鮮蔬菜。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸。堅(jiān)持每天30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生項(xiàng)目。保持BMI在18.5-23.9之間，男性腰圍控制在90厘米以下，女性不超過(guò)85厘米。合并其他慢性病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案。

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-69-16085-0.html膽固醇高和血脂高該怎樣治

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇：后腦勺發(fā)脹有點(diǎn)頭暈怎么回事

下一篇：小孩竇性心律不齊是什么意思

標(biāo)簽：

熱門(mén)焦點(diǎn)

高血脂應(yīng)該怎樣治療

高血脂可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式治療。高血脂通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝異常等原因引起。1、
疏肝益陽(yáng)膠囊丸的主治功效

疏肝益陽(yáng)膠囊主要用于治療肝郁腎虛型陽(yáng)痿，具有疏肝解郁、活血補(bǔ)腎的功效。疏肝益陽(yáng)膠囊由多種中藥成分組成，適用于因情志不暢、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的勃起功能障礙，同時(shí)能
肝性腦病可以做什么輔助檢查

肝性腦病輔助檢查主要包括血氨檢測(cè)、肝功能檢查、腦電圖檢查、頭顱影像學(xué)檢查、心理智能測(cè)試等。1、血氨檢測(cè)：血氨升高是肝性腦病的重要診斷依據(jù)。靜脈血氨檢測(cè)
生姜和什么泡腳祛濕氣

生姜可與艾葉、花椒、紅花、陳皮、當(dāng)歸等搭配泡腳祛濕氣，但需注意體質(zhì)差異和禁忌。一、艾葉艾葉性溫，與生姜同用能增強(qiáng)溫經(jīng)散寒、祛濕止癢的效果，適合寒濕體質(zhì)人群
阿伐曲泊帕片仿制版最新購(gòu)買(mǎi)途徑·阿伐曲泊帕價(jià)格貴不貴呢？

適應(yīng)癥　　1、慢性肝病(CLD)患者血小板減少癥的治療　　適用于治療患有慢性肝病的血小板減少癥且計(jì)劃接受手術(shù)的成年患者。　　低基線血小板計(jì)數(shù)隊(duì)列(<40×109
夏日必嘗的9種食物！補(bǔ)水、除濕、消暑、降溫，還對(duì)心臟大有益處

夏日必嘗的9種食物！補(bǔ)水、除濕、消暑、降溫，還對(duì)心臟大有益處夏季炎熱，不僅讓人感覺(jué)疲憊，還容易引起各種身體不適。為了在這個(gè)季節(jié)保持健康，選擇適合的食物至關(guān)重要。下面推
寶寶出現(xiàn)濕疹怎么辦?幾招教你輕松應(yīng)對(duì)

　　新生兒濕疹俗稱"奶癬"，多發(fā)于嬰幼兒，常因瘙癢而使嬰兒哭鬧不休。多長(zhǎng)在寶寶的頭部、面部、頸背或四肢上。一般是米粒大小的斑點(diǎn)狀紅疹，散布或聚集在一起，還可能伴隨出現(xiàn)一