老人突然頭暈手抖，可能是身體在發出危險信號！很多人只關注高血糖的危害，卻忽略了低血糖這個"隱形殺手"。對70歲以上的銀發族來說，血糖波動就像走鋼絲，保持平衡至關重要。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、低血糖對老人的特殊危害

1、腦細胞損傷風險0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

大腦主要靠葡萄糖供能，老人腦血管調節能力下降，血糖低于3.9mmol/L時，腦細胞容易因能量不足受損。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、跌倒骨折概率增加0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

低血糖引發的頭暈目眩，會使老人摔倒風險升高3倍，骨質疏松的老年人尤其危險。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、誘發心腦血管意外0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

血糖驟降會刺激腎上腺素大量分泌，可能誘發心絞痛、腦梗等急性事.件。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、老年血糖控制黃金區間

1、空腹血糖值0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

70歲以上老人空腹血糖維持在5.6-7.8mmol/L最安全，既避免高血糖傷害，又預防低血糖風險。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、餐后血糖值0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

餐后2小時血糖控制在7.8-10.0mmol/L為宜，完全達標反而可能增加低血糖概率。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、睡前血糖值0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

建議睡前血糖不低于6.0mmol/L，夜間低血糖往往更危險且不易被發現。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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三、預防低血糖的實用建議

1、飲食調整技巧0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

采用"少量多餐"制，在三餐之間增加2-3次健康加餐，如無糖酸奶、堅果等。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、運動注意事項0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

避免空腹運動，運動前后監測血糖，隨身攜帶糖果應急。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、用藥安全須知0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

服用降糖藥要嚴格遵醫囑，定期復查調整劑量，不要自行增減藥物。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

四、必須警惕的低血糖信號

1、輕度癥狀0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

出虛汗、心慌、手抖、饑餓感，這時要立即進食含糖食物。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、中度癥狀0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

注意力渙散、言語不清、情緒異常，需要他人協助處理。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、重度癥狀0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

意識模糊、抽搐昏迷，必須立即送醫急救。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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記住一個原則：對老年人來說，血糖"寧高勿低"。家屬最好備個血糖儀，定期為老人監測。如果發現老人經常在餐前出現心慌手抖，要及時就醫調整治療方案。健康長壽的秘訣，就在于這些細微處的用心呵護。0tA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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