腳底發麻像踩棉花？小心！這可能是糖尿病足發出的第一個警.報。據統計，約15%的糖尿病患者會遭遇這個"甜蜜殺手"的困擾。別以為只是小問題，嚴重時甚至可能面臨截肢風險。今天就來聊聊這個容易被忽視的并發癥。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、糖尿病足的三大預警信號

1、感覺異常0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

最早出現的往往是腳部感覺變化。像戴了層厚襪子似的麻木感，或者針刺、蟻爬樣的異常感覺。這是因為高血糖損傷了神經末梢，醫學上稱為"周圍神經病變"。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、皮膚變化0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

仔細觀察腳部皮膚，如果出現干燥、皸裂、脫屑，或者局部發紅、溫度升高，都可能是早期征兆。特別是腳趾縫、足跟這些容易忽視的部位。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、傷口難愈0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

一個小水泡或輕微擦傷，超過兩周不見好轉？這很危險信號。高血糖環境下，血管病變導致局部供血不足，傷口愈合能力大幅下降。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

二、為什么糖尿病會"盯上"雙腳

1、末梢循環差0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

雙腳離心臟最遠，本來就容易供血不足。加上糖尿病引起的血管病變，微循環障礙更嚴重。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、神經損傷0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

長期高血糖會損害感覺神經，讓人對疼痛、溫度不敏感，容易受傷而不自知。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、壓力集中0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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日常行走時，足部承受全身重量，特別是某些部位壓力過大，容易形成潰瘍。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

三、日常防護的五個關鍵點

1、每日檢查0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

養成每天檢查雙腳的習慣，重點看腳底、趾縫。視力不好可以請家人幫忙，或者用小鏡子輔助。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、正確洗護0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

用溫水（不超過37℃）洗腳，時間控制在10分鐘內。洗后徹底擦干，特別是趾縫。可以涂抹無刺激的保濕霜，但別涂在趾縫間。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、選對鞋襪0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

選擇透氣、寬松的鞋子，避免尖頭鞋。襪子要選棉質的，每天更換。新鞋要循序漸進適應，首次穿不超過2小時。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、控制血糖0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

這是根本！定期監測血糖，遵醫囑用藥，把糖化血紅蛋白控制在7%以下。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、及時就醫0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

發現任何傷口、紅腫都要及時處理，別等"自己會好"。專業醫生能判斷嚴重程度，避免小問題拖成麻煩。0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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記住，預防永遠比治療更重要。從今天開始，給雙腳多一點關注。每天花5分鐘做個簡單護理，就能大大降低風險。如果已經出現癥狀，更要及時就醫，專業醫療團隊能幫你制定個性化方案。別讓糖尿病足毀了生活質量，健康管理從腳下開始！0KJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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