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如何防止過敏性鼻炎及哮喘

來源：責編：時間：2025-07-11 10:25:22 瀏覽量：129

導讀防止過敏性鼻炎及哮喘可通過避免過敏原、保持環境清潔、增強免疫力、規范用藥、定期監測等方式干預。過敏性鼻炎和哮喘通常由遺傳因素、環境刺激、免疫功能異常等因素誘發，表現為鼻癢、噴嚏、喘息、胸悶等

防止過敏性鼻炎及哮喘可通過避免過敏原、保持環境清潔、增強免疫力、規范用藥、定期監測等方式干預。過敏性鼻炎和哮喘通常由遺傳因素、環境刺激、免疫功能異常等因素誘發，表現為鼻癢、噴嚏、喘息、胸悶等癥狀。

1、避免過敏原

減少接觸塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原是關鍵措施。室內可使用防螨床品，定期清洗窗簾地毯，室外活動時佩戴口罩。對食物過敏者需嚴格忌口，如牛奶、雞蛋、海鮮等。過敏原檢測有助于明確具體致敏物質，針對性規避。

2、保持環境清潔

每日通風換氣，濕度控制在50%以下抑制霉菌滋生。選擇空氣凈化器過濾PM2.5及過敏顆粒，清潔時避免揚塵。冬季取暖避免干燥，夏季空調濾網需每月清洗。寵物飼養者應限制其進入臥室，并勤于梳理寵物毛發。

3、增強免疫力

規律進行游泳、慢跑等有氧運動可改善呼吸道功能。飲食補充維生素C片劑、維生素D滴劑及益生菌制劑，有助于調節免疫平衡。保證7-8小時睡眠，避免過度疲勞導致抵抗力下降。寒冷季節注意保暖，預防呼吸道感染誘發癥狀。

4、規范用藥

急性發作期可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片或沙丁胺醇氣霧劑。季節性過敏前2周開始預防性使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。免疫治療需持續3-5年，使用標準化過敏原提取物進行脫敏。

5、定期監測

記錄癥狀日記包括發作時間、誘因及用藥效果，每半年復查肺功能與呼出氣一氧化氮檢測。兒童患者家長需監測生長發育指標，避免長期激素影響。合并鼻息肉或鼻竇炎者應每年進行鼻內鏡檢查評估病情進展。

過敏性鼻炎及哮喘患者需建立長期管理意識，戒煙并避免二手煙暴露。飲食宜清淡，適量食用生姜、蜂蜜、深海魚等抗炎食物。冬季晨起前可預先使用溫鹽水漱口，減少冷空氣刺激。癥狀控制不佳時及時調整治療方案，避免進展為慢性阻塞性肺疾病。

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