當前位置：首頁 > 健康 > 運動養生

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

來源：責編：時間：2024-02-01 12:40:38 瀏覽量：2591

導讀無糖奶茶真的不含糖嗎？對很多人來說奶茶就是一種神奇的存在，心情好要喝杯奶茶慶祝一下；心情不好要喝杯奶茶撫慰一下；夏天太熱要喝杯奶茶降降溫；冬天太冷要喝杯奶茶暖暖身……反正不管什么都能成為喝

無糖奶茶真的不含糖嗎？對很多人來說奶茶就是一種神奇的存在，心情好要喝杯奶茶慶祝一下；心情不好要喝杯奶茶撫慰一下；夏天太熱要喝杯奶茶降降溫；冬天太冷要喝杯奶茶暖暖身……反正不管什么都能成為喝奶茶的理由，今天我們就一起來了解了解奶茶。

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎

一、喝奶茶為什么會感覺快樂

喝奶茶之所以快樂，主要歸功于奶茶中大量的糖和脂肪。既然這么多人愛喝奶茶，那么在喝奶茶的同時究竟喝進去多少糖？

有研究表明上海市售15種奶茶，各品牌正常甜度的奶茶樣品中總糖含量在5.16～10.07g/100g，以500g/杯計，每杯奶茶平均含糖量為37.45g。假設以每塊方糖重4.5g計算，一杯正常甜度奶茶含糖量平均約為9塊方糖量。

二、常喝奶茶會帶來什么問題

1、齲齒

如果喝完奶茶不及時漱口，其中的糖分會給口腔中的細菌提供“舒適”的生長繁殖環境，細菌和糖聯起手來就會逐漸地把牙齒搞“垮”，最后形成齲齒。

2、肥胖

奶茶熱量高，且普遍含有果糖，而添加的蔗糖經過消化也會釋放出果糖，國外的一項動物研究發現：喂食含果糖飲食的小鼠的絨毛比未喂食果糖的小鼠長25%～40%，從而使小鼠體重也增加了。原因是果糖能提高腸道細胞的存活率，增加腸道絨毛長度。絨毛長度增加了，腸道的表面積也隨之擴大，增加了對高脂食物的營養吸收和脂肪含量。

3、長痘

奶茶大多糖含量不低，普遍為高GI（血糖生成指數）食物。有研究表明，痤瘡可能跟高GI食物有關。

三、無糖奶茶喝完會胖嗎

一項針對14款宣稱“無糖”網紅奶茶總糖分等成分檢驗的結果顯示：這14款奶茶均檢出糖分，以500g/杯計，每杯奶茶的總糖含量范圍為4.45～24.5g，平均每杯含量達到14.8g。

假設以每塊方糖重4.5g計算，一杯“無糖”奶茶含糖量平均約為4塊方糖量。

《中國居民膳食指南(2022)》建議：每天添加糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下。按每天2杯“無糖”奶茶計，則添加糖平均攝入量達到29.6g，超出了《膳食指南》中的建議攝入量。因此，無糖奶茶也可能會導致發胖，另外因為奶茶脂肪含量較高，而且奶茶中會加入較多輔料，熱量較高。若未控制其他高熱量食物的攝入，且未及時進行運動消耗熱量，則亦會發胖。

溫馨提示：如果擔心喝無糖奶茶會發胖，要盡少添加輔料且配合適當運動，另外可以控制其他食物的食用量，盡量吃清淡、易消化的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、蘋果、草莓等，并配合適當運動，可能會避免熱量攝入過多而引起肥胖。

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

菠蘿蜜有哪些功效和作用更適合哪些人群食用

菠蘿蜜是一種熱帶水果，具有多種功效和作用，同時也有一些禁忌和適宜食用的人群。食用方法也多種多樣，可以鮮食、煲湯或者與其他食材搭配食用。下面將詳細介紹菠蘿蜜的功效與作用、食用禁忌、適宜食用的人群、食用方法...

2024-01-28 13:56閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

蠶蛹的功效與作用及蠶蛹的食用禁忌

在東北過年的餐桌上絕對少不了一道菜--就是蠶蛹，蠶蛹是一種珍貴的食品，具有豐富的營養價值和獨特的營養價值與好處。下面就隨小編一起來看看蠶蛹的功效與作用，蠶蛹的禁忌人群有哪些？一、蠶蛹的功效與作用有哪些...

2024-01-28 13:20閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

肉可以直接放水里解凍嗎怎么解凍肉更安全

你家冰箱里是不是冷凍了很多肉？吃之前通常會怎么解凍呢？很多人，尤其是家里的爸媽習慣把肉提前泡在水里解凍，有的泡溫水，有的泡涼水，有的用水沖。說真的，別再把肉泡在水里解凍了，這種做法真的不可取！一、可以把...

2024-01-27 16:33閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

吃螃蟹有哪些禁忌什么人不宜吃螃蟹

馬上春節了，家家戶戶的餐桌上都少不了螃蟹的身影，螃蟹不僅美味，而且蛋白質豐富，所以很多人特別喜歡吃螃蟹，但不是所有人都能吃螃蟹，甚至有些人吃螃蟹后可能會對身體健康產生不良影響，因此要及時了解吃螃蟹的禁忌...

2024-01-27 16:02閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

每天喝一杯黑咖啡皮膚會越來越黑嗎

咖啡作為一種常見的飲料，很多人關注喝咖啡是否會讓皮膚變黑。本篇科普文將以醫美醫生的專業角度，對喝咖啡與皮膚色素變化的關系進行探討，為大眾揭開這一問題的真相。一、咖啡對皮膚色素的影響 1 、酪氨酸酶活性有觀...

2024-01-25 12:38閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

曬干的香腸熟著凍和生著凍哪個更美味健康

香腸，作為我們日常餐桌上不可或缺的一部分，它的制作過程中的一環晾曬，可能是許多人忽略的細節。你是否曾納悶曬干的香腸，是應該熟著凍還是生著凍？這個問題并非簡單，但卻直接關系到香腸的口感和風味。接下來，我們...

2024-01-24 19:50閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

茄子能保護血管抗衰老但7類人群要少吃

茄子算是人們比較常見的一種蔬菜，我們在很多的菜式都會看到它的身形，茄子具有很多的功效，它可以保護我們的血管，還能夠抵抗衰老，關于茄子的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道茄子的禁忌是什么嗎 ? 下面...

2024-01-24 19:45閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

原來杏仁才是止咳高手每天吃一點咳嗽繞道走

自從進入冬季后，不少朋友就開始不停地咳咳咳，地鐵公交上、辦公室里、路上也是隨處可聽到。今天就給大家推薦一個止咳高手，每天吃一點讓咳嗽繞道走。別只會吃雪梨，它才是真正的止咳高手！一、杏仁的功效中醫認為，...

2024-01-23 21:04閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

不想變成水桶腰這4類食物一定要少吃

肥胖可以說是困擾現代人的頭號健康問題，尤其是人到中年，水桶腰、將軍肚幾乎成了標配，肚子大了，不僅影響美觀，還會危害健康多項醫學研究證明，腹部肥胖的發生，與三高、冠心病、脂肪肝、癌癥等多種疾病相關！...

2024-01-22 20:22閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

糖用好了也是藥不同糖類有不同的藥效

日常生活中我們經常接觸到的各種食用糖，很多人只把它們當做調味品。事實上，在某些情況下，糖還是很好的藥，不同的糖，藥效也不同。今天就讓我們來了解一下不同的糖類都具有哪些不同的藥效吧。一、不同糖類的藥效...

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-68-4023-0.html喝奶茶為什么會感覺快樂喝無糖奶茶會胖嗎真相究竟是什么？

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：每天喝一杯黑咖啡皮膚會越來越黑嗎不敢公布的秘密是什么？

下一篇：菠蘿蜜有哪些功效和作用更適合哪些人群食用真相究竟是什么？

標簽：

熱門焦點

甲亢怎樣治療好得快

甲亢可通過抗甲狀腺藥物、放射性碘治療、手術治療、生活方式調整、中醫調理等方式治療。甲亢通常由自身免疫異常、甲狀腺結節、垂體病變、碘攝入過量、遺傳等因
痛風喝紅茶還是綠茶

痛風患者一般可以適量飲用綠茶，紅茶需謹慎選擇。綠茶因嘌呤含量低且含抗氧化物質，可能更適合痛風患者；紅茶發酵過程可能增加嘌呤含量，過量飲用可能影響尿酸代謝。綠
鹽酸二甲雙胍緩釋片

鹽酸二甲雙胍緩釋片是一種用于治療2型糖尿病的口服降糖藥物，主要成分為鹽酸二甲雙胍，通過抑制肝糖原輸出和改善外周胰島素抵抗發揮作用。該藥物適用于單純飲食控
尿膽原3.2μmol/L是什么意思

尿膽原3.2μmol/L提示尿液膽紅素代謝產物輕度升高，可能由生理性因素或肝膽疾病引起。尿膽原異常常見原因包括溶血性黃疸、病毒性肝炎、膽管梗阻、藥物影響及生理
膽囊結石疼怎么辦快速止疼

膽囊結石疼痛可通過口服解痙藥、熱敷、調整體位、禁食、就醫治療等方式緩解。膽囊結石疼痛通常由結石嵌頓、膽囊收縮、膽汁淤積、細菌感染、膽囊炎癥等原因引起
新發現：高脂肪飲食可能加劇焦慮

　　當壓力過大時，許多人會吃一些高脂肪的垃圾食品尋求安慰。而美國一項新研究表明，這種策略可能會適得其反，進一步加劇焦慮。　　科羅拉多大學博爾德分校研究人員在新一期《
西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)開展義診活動助力百姓健康

　　倡導科學生活，延伸中醫服務，讓特色中醫適宜技術更好地服務人民群眾，12月15日下午，西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)聯合西安市自來水有限公司開展科普講座暨義診活動