當前位置：首頁 > 健康 > 運動養生

爬山是早上好還是下午好？何時爬山最好？[多圖]

來源：責編：時間：2023-09-21 16:45:37 瀏覽量：1131

導讀 1.早上登山好有的人認為早上空氣清新，比較適合爬山這種有氧運動，那是因為生活在都市中，98迷吧，下午人多車多，空氣中充滿喧囂，先不說汽車尾氣排放的有毒氣體，就只是震耳欲聾的噪音就夠受的，所以他們認為經過一夜晚的

爬山是早上好還是下午好？何時爬山最好？1

1.早上登山好

有的人認為早上空氣清新，比較適合爬山這種有氧運動，那是因為生活在都市中，98迷吧，下午人多車多，空氣中充滿喧囂，先不說汽車尾氣排放的有毒氣體，就只是震耳欲聾的噪音就夠受的，所以他們認為經過一夜晚的沉淀，空氣中汽車尾氣和沙塵相對較少，而且人流也比較少，所以早上空氣更為清新，溫度比較舒適，噪音也少了很多倍，因此認為早上登山好。

爬山是早上好還是下午好？何時爬山最好？2

2.下午登山好

但是又有人認為下午空氣比較好，適合登山，那是因為農村或者山區植被較多，植物夜晚沒有陽光進行光合作用，需要通過消耗氧氣來進行呼吸作用，所以早上空氣中二氧化碳含量高不適宜登山，而下午植物進行光合作用釋放氧氣，所以下午空氣相對較好。

爬山是早上好還是下午好？何時爬山最好？3

3.根據生活習慣最好

本來小編只能說因人而異，生活在不同的地方，生活習慣和環境都大不相同，有的人習慣下午鍛煉，有的人習慣清晨鍛煉，所以并沒有登山早上好還是下午好的絕對定論，你只需要按照自己的生活習慣來定期安排登山運動時間即可。一般早上8：0010：00或者下午15：00日落這兩個時間段都適合登山，但是一定要安排固定的時間，堅持鍛煉，形成一種習慣，幸免忽然過度運動，一般每天登山的話，只需要半小時足以。

爬山是早上好還是下午好？何時爬山最好？4

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-68-1979-0.html爬山是早上好還是下午好？何時爬山最好？[多圖]

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：橢圓機減肥效果能嗎？？橢圓機一小時能消耗多少卡路里？

下一篇：公路板與滑板有什么分別？公路板與普通滑板的分別是什么？[多圖]

標簽：

熱門焦點

21歲小伙遇 “萬分之一怪病” 醫生兩次手術解多瘤困局

　　21歲，本該是跑著追夢想的年紀，寶雞小伙小倪(化名)卻被一場怪病絆住了腳 ——耳朵突然聽不清，還總頭暈，一查竟發現腦子里、脊髓上長滿了腫瘤。更讓人揪心的是，這種 “多瘤怪
過敏性紫癜嚴重是什么樣的

過敏性紫癜嚴重時可能出現皮膚紫癜加重、關節腫痛、腹痛、血便、腎臟損害等癥狀。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的全身性疾病，嚴重程度因人而異，部分
如何判斷重癥胰腺炎

重癥胰腺炎可通過血淀粉酶升高、腹部CT顯示胰腺壞死、器官功能衰竭等表現判斷。重癥胰腺炎通常由膽石癥、酗酒、高脂血癥、胰管梗阻、藥物損傷等原因引起，需結合
如何保持健康長壽？（附三位院士的長壽語錄）

給老人祝壽時，會常聽到長命百歲、壽比南山的一些祝福語，確實，如果能健健康康的活到百歲那該多好呀~每個人的壽命是不同的，壽命的長短與生活的壓力、個人的生活方式等都有關，不過