更年期綜合征的保健護理
更年期綜合征可通過調整飲食、規(guī)律運動、心理疏導、中醫(yī)調理、定期體檢等方式進行保健護理。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降等因素引起，表現為
日常的生活里，應該都有過這樣的經歷吧?
睡醒起來，發(fā)現自己的枕頭濕了一片，有時候嘴角甚至留下一條明顯的“口水跡”。特別是平日在辦公室趴著午睡時，醒來發(fā)現桌子上全是口水，真的挺難為情。
對此，部分人可能習以為常了，但大家有思考過，為什么自己睡覺時會不自覺流口水嗎?這會不會跟疾病有關呢?
為什么部分人在睡覺時會流口水?
通常而言，健康的成年人每日口水的泌出量大約會在1000-1500毫升，即使在沒有進食或其它外界因素影響的前提下，每個小時也能分泌大約30毫升唾液。而人類在睡眠期，產生的唾液量是會比清醒時少很多的。如果這個時候，有比較多的口水不自覺流出，可能跟這些因素相關：
1、生理功能退化。中老年人隨著生理功能退化，臉部及嘴部的肌肉會逐漸松弛甚至萎縮，肌肉力量下降，睡覺時更容易流口水了。
2、習慣性用嘴呼吸。習慣用嘴巴呼吸的人，睡覺時會保持張嘴的動作，這樣就容易導致睡覺時流口水。
3、睡姿有誤。清醒時，人是能夠自覺進行吞咽的。但像趴著睡覺，沒有自動吞咽的動作，再加上重力作用，很容易會出現流口水的問題。
4、神經調節(jié)障礙。入睡前過度用腦或曾服用一些具有中樞神經抑制作用的藥物后，會導致交感神經異常興奮，可能讓大腦發(fā)出錯誤信號，引起口水分泌異常增加，從而導致流口水。
警惕!流口水或是某些疾病的信號
除了上述的原因外，還有一些疾病也會誘發(fā)睡覺時流口水，例如口腔疾病、鼻炎、胃食管反流病等。
口腔潰瘍、齲齒、扁桃體炎等口腔疾病，都有機會刺激口腔分泌更多的口水，加之睡覺時吞咽動作減少，口水就更容易流出。另外，有咬合不正問題的人，嘴巴往往不能自然閉攏，隨著入睡后肌肉放松，流口水問題自然而來。
鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、各類鼻炎以及由于上呼吸大感染引起鼻塞，都會讓呼吸變得不順暢，那么在入睡后，人就會不自覺地以嘴巴代替鼻子進行呼吸，也就更容易流口水了。
胃食管反流病常會伴有胃酸異常的問題。而胃酸異常可能會引起口水反射性分泌過多，讓睡覺時更容易出現流口水的問題。胃食管反流病常伴有燒心、反酸、胸痛等癥狀，人們可以綜合判斷。
此外，如果老年人群經常流口水，特別是那些有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老人，這就可能是腦溢血或腦血栓的征兆。此時若流口水的同時，伴有頭昏疼痛、口角歪斜、肢體活動不利等問題，應引起重視并盡快前往醫(yī)院檢查。
知識延伸：關于口水，這個真相你應該知道!
人人都有口水，但多數人對它的關注度都不多。小時候，我們會聽到長輩們說：“口水能止血消毒，身上有傷口拿口水擦擦就好”，這到底有沒有科學根據?
首先，目前仍無相關研究能證實涂抹唾液能止血消毒。
雖說唾液中的溶菌酶、凝血因子能夠殺菌止血，但含量卻是少得可憐，作用微乎其微。而且口腔里存在著各類細菌，它們在口腔里是無害的，可到接觸皮膚就不一定了，也許會成為致病菌，導致傷口感染發(fā)炎。
在新英格蘭醫(yī)學雜志就曾經有過一列報道：一個有糖尿病的德國男子，在騎車受傷后用嘴巴嘬了嘬流血的拇指，結果不但沒能止血消毒，反而造成嚴重后果。他的手指由于遭受嚙蝕艾肯菌(口腔里常見的一種細菌)感染，最終被截掉了。
所以吧，就別指望口水能止血消毒、加速愈合了。
編輯：齊少恒
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