昨日,深夜宿談,朋友說,“一件事的發(fā)生,肯定是因?yàn)橹坝泻芏嗍碌姆e淀,它不會(huì)無緣無故突然這么巧合地爆發(fā)。”這句話引我深思,回想之前有一次自己跟伴侶相處過程中的矛盾爆發(fā),就是因?yàn)橹按嬖谥芏嗖粷M,藏在心底沒有表達(dá),等蓄積到一個(gè)點(diǎn)后自動(dòng)爆炸。因?yàn)闆]有很好的溝通,讓負(fù)性情緒一直壓在心底,成為一種負(fù)能量,當(dāng)能量爆棚,發(fā)泄出來后得到傷人的結(jié)果,但這也并不意味著負(fù)能量不能發(fā)泄,因?yàn)榧热皇且环N負(fù)性能量,那就是一種能量,放在心里會(huì)傷到,需要釋放出來保持體內(nèi)能量平衡。在親密關(guān)系中,我們常常會(huì)因?yàn)楦械搅硪话氩欢约憾l(fā)生一些矛盾,如何去跟親近的人溝通,增進(jìn)我們的感情?那這一次呢,就想跟大家一起來談一談在與另一半相處的過程中,如何做到良好溝通,讓他知道你想要的是什么。先來跟大家分享這樣一個(gè)案例:OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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小芳跟老公結(jié)婚一年多了,老公是上海人,之前聽朋友說上海小男人小氣、娘炮,一起談戀愛不覺得,結(jié)婚后她就崩潰了。成天婆婆媽媽沒有一點(diǎn)男人樣,你跟他吵架吧,他比你還扭捏,還等著你去安慰他,別想了,真是醉醉的。上次吃宵夜,隔桌有人喝多了,就言語調(diào)戲小芳,他只是跟人家理理論,還一直往后躲,然后,從此小芳對(duì)他再無好感,可是剛結(jié)婚,又不能離婚吧,該怎么辦啊。OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在這個(gè)案例中,我們可以看出這位女性存在著如下一些問題:OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.性格問題。屬于沖動(dòng)型性格,感性大于理性,戀愛到結(jié)婚,并沒有去理性地思考過該男子存在的缺點(diǎn)對(duì)婚后的影響,一股腦地就走向了婚姻。戀愛中,因?yàn)槟信笥训哪骋粋€(gè)特征被吸引,忽略了其他不好的問題,到結(jié)婚后,才發(fā)現(xiàn)老公的這些問題。OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.認(rèn)知偏差。存在著一些不合理的信念,比如,吵架后,埋怨老公扭捏,還需要自己去安慰他,她接受不了這一點(diǎn),認(rèn)為婚姻中就應(yīng)該是男方主動(dòng)道歉,來哄女方。然后,她給她老公貼上了“上海小男人”這樣一個(gè)標(biāo)簽,每當(dāng)她老公做出一件符合這個(gè)標(biāo)簽的事,就更加鞏固了她對(duì)這個(gè)標(biāo)簽的認(rèn)同。OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3.不會(huì)溝通。矛盾在生活中常有,但女生因?yàn)樾∶芴岢龇质?這反映了她在溝通上是存在一定的問題,并且在案例中,也能感覺出來,這位女性在表達(dá)上也是存在一定問題的,正是這樣也導(dǎo)致了溝通存在問題。故如果是一個(gè)比較會(huì)溝通的人,吵架這種事應(yīng)該會(huì)很少出現(xiàn)。來訪者的溝通技巧還比較缺乏,溝通能力有待提高。OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4.不會(huì)發(fā)展親密關(guān)系。兩年時(shí)長的戀愛,代表兩人對(duì)對(duì)方的了解程度還是比較高的了,但女生還是會(huì)因?yàn)樾∶芴岢龇质?這反映出她對(duì)于親密關(guān)系的發(fā)展,是存在一定缺陷的。OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

性格和認(rèn)知方面的問題,不可能在一兩次咨詢中就能解決,這是一個(gè)潛移默化的改變過程,可以作為一個(gè)長期的發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行,在每一次的咨詢中,給來訪者灌輸一些合理的認(rèn)知,去改變她存在的不合理信念和性格。來訪者表示,自己想離婚但又礙于剛結(jié)婚。從這句話,我們可以看出她的矛盾點(diǎn),如果她是真的下定決心想跟老公離婚的話,就不會(huì)找我們做咨詢了,所以,她在內(nèi)心里還是想跟她老公繼續(xù)生活在一起的,只是現(xiàn)在他們的婚姻關(guān)系出現(xiàn)了問題,而她想要改變這種狀態(tài),好好地生活在一起。那么針對(duì)這位女士存在的這些問題,作為咨詢師,個(gè)人認(rèn)為最需解決,也最容易解決的就是溝通問題,如何做好溝通呢?OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

我們就拿吃宵夜這件事來舉例說明,來訪者想達(dá)到的結(jié)果是希望她的老公能維護(hù)她、保護(hù)她,但其實(shí)她老公的做法在當(dāng)時(shí)的情況下都是比較恰當(dāng)、比較正確的,為什么呢?如果對(duì)方是流氓混混,我們都知道他們做事的習(xí)慣,就是沖動(dòng)地以武力解決問題,如果她老公真的動(dòng)手打他們,他們?nèi)硕?而且動(dòng)手不顧后果,最后她老公被打得滿身是傷,甚至可能她還會(huì)被他們欺辱,所以何苦去爭個(gè)你死我活的下場呢。而這位女士看到他這種做法的時(shí)候,就把它解讀成了懦弱,解讀成了對(duì)自己的不關(guān)心、不照顧、不維護(hù),覺得對(duì)他很失望,說明她當(dāng)時(shí)是有一種情緒的,那怎么向老公正確表達(dá)自己的這種情緒進(jìn)行溝通呢?OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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如果遇到這種情況,正確的做法應(yīng)該是拉著自己的老公或者老公拉著你買單直接走了,走了過后,你再告訴他,剛才他們那樣子對(duì)我,你只是口頭上的回應(yīng),讓我感覺到你不維護(hù)我,不保護(hù)我,我突然覺得很沒有安全感,覺得非常難受,心里很不舒服,下次再遇到這種情況,我希望你能擋在我身前,去保護(hù)我,這樣我也會(huì)覺得很有安全感。一直不告訴老公自己的感受的話,他永遠(yuǎn)也不會(huì)了解,以后遇見類似的事情時(shí),他還是會(huì)不如你的意,情緒積累多了,就會(huì)嚴(yán)重影響到兩人的感情。當(dāng)你告訴他自己的感受了,他也就會(huì)反過來告訴我他的想法,當(dāng)你知道他的想法了,也就能理解他這樣做的原因了,兩人相互理解了,長期下去,老公是不是也就更能知道你想要他做什么了。這就是溝通的魅力,溝通很重要,但說容易做很難,還需大家細(xì)心品味之后慢慢琢磨,內(nèi)化于心,外顯于行動(dòng)。OkU28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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