大家好，下面有一個(gè)小編分享給大家。很多人還不知道怎么把蕎麥粉做成減肥餐。下面詳細(xì)解釋一下?，F(xiàn)在讓我們來(lái)看看！s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1.配料:蕎麥面、綠豆芽、黃瓜、蘋(píng)果、雞蛋、熟白芝麻、紫菜、姜蒜、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2.黃瓜切絲，綠豆芽去頭尾，蘋(píng)果切片，雞蛋煮熟備用；s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3.鍋中多加水燒開(kāi)，加入適量蕎麥面煮4-5分鐘至熟(不要半蓋)；s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

4.將煮好的蕎麥面取出，放入漏勺中，用冷水沖洗掉泡沫面湯，然后浸泡在涼開(kāi)水盤(pán)中(可加冰塊)；s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5.將姜、蒜、香油、香醋、醬油、糖、辣椒油調(diào)成醬；s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

6.取出蕎麥面，略控水分。加入黃瓜絲、綠豆芽和醬油拌勻。上桌前加入雞蛋片、海苔和白芝麻。s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上解釋了如何用蕎麥粉做出好的減肥餐。這篇文章已經(jīng)分享到這里了，希望能幫到大家。如果信息有誤，請(qǐng)聯(lián)系邊肖進(jìn)行更正。s1J28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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