臉上長痘不好看？如何才能有效預防痘痘
長痘痘是很多人都會苦惱的事情，那么要怎么做才可以緩解或消除痘痘呢？1、保持良好的心態一般來說，臉上長痘痘絕大一部分原因是來自于精神壓力過大、心情不佳等。因此在平時
女人一過25歲，肌膚就會逐漸開始出現各種問題，到了30歲，肌膚就會因為膠原蛋白的流失而出現衰老的現象。紫色的果蔬中有豐富的花青素，是一種強大的抗氧化劑，有非常好的抗衰老作用哦，下面就和小編一起來看看，夏季有哪些常見的紫色果蔬能幫助我們對抗衰老呢？
紫葡萄
紫葡萄的花青素，只比藍莓要低一些，但同樣含量非常高，而且，它含有的類黃酮也是一種強有力的抗氧化劑，是抗衰老的絕佳食物，而且，還有一定補血益氣的作用，可改善面色發白，全身乏力等癥狀。
紫甘藍
紫甘藍中的花青素，維生素C都是重要的抗氧化物質，可以預防衰老與相關的疾病；其中豐富的硫元素可治療各種皮膚瘙癢，濕疹等等癥狀，維護皮膚健康。
藍莓
藍莓是含花青素最多的蔬果，不僅可以防止女性衰老，還能保護視力，消除眼部疲勞，增加大腦的活力，促進骨骼的健康，同時，還能預防結腸癌。
桑葚
桑葚中含有多種維生素，而它的磷和鐵是水果含量的佼佼者，可以助女性益腎補血，經常吃些桑葚，或桑葚干，或直接將桑葚煮粥喝，可以使面色紅潤，頭發烏黑，而與黑豆、棗肉相配，對頭發的滋養效果更好。
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