三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
咳嗽氣喘最好吃哪些水果
每到季節交替的時候非常容易引發咳嗽氣喘，除了要吃藥治療，平時也要多吃水果提高抵抗力，咳嗽氣喘的時候可以吃的水果有香蕉，蘋果，梨，這幾種水果都有潤肺清火的功效，能夠緩解咳嗽氣喘的癥狀。
香蕉
香蕉是我們生活中比較常見的水果，一年四季都能買到，每天吃一根香蕉有助于清火潤腸，不過香蕉里面含的鞣酸比較高，不適合空腹食用，可以在早餐過后10點左右吃，或者下午3點左右吃。
蘋果
蘋果是一種非常不錯的水果，而且蘋果的種類有很多，但是蘋果具有很好的抗氧化功能，還有抗衰老的效果，在咳嗽氣喘的時候吃個蘋果能夠感覺舒服很多，而且蘋果也叫長壽果，常吃蘋果對身體有好處。
梨
在咳嗽氣喘的時候吃梨也是非常不錯的，我們都知道梨有止咳平喘化痰的功效，咳嗽氣喘的時候可以煮冰糖梨水，或者把梨蒸熟了吃，直接生吃也可以，都能夠幫助緩解咳嗽帶來的不適。
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