全球每10例死亡病例中就有1例是心血管疾病造成的。根據《中國心血管病報告2013》中數據表明，心血管病死亡占城鄉居民總死亡原因的首位。

楊躍進，教授，1958年3月出生，畢業于醫科院協和醫科大學，博士學位，北京阜外醫院副院長、研究方向冠心病、急性心肌梗死、心血管病等疑難雜癥。

心臟是一個血泵，像抽水機一樣日夜工作，心臟上的冠狀動脈相當于抽水機的供電線，是給這個泵供血的。冠狀動脈閉塞就像血泵斷電，不工作了，就是心梗。

心臟停止工作后，血液不流動，不能給機體帶來新鮮氧氣，身體的細胞就死了。心梗發生后，未及時就醫的患者死亡率99%，而及時就醫的死亡率只有1%。所以對于心梗的救治，可真稱得上“時間就是生命”。

近年來，心梗在中青年群體中發病率不斷攀升，且日趨年輕化。心臟病已經不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也不幸走入了心臟病的隊伍。很多中青年由于對于心梗的早期癥狀認識不足導致耽誤搶救，從而危及生命。

數據顯示，我國每年新發心梗60萬例，死亡率在三成以上。而不斷年輕化的心梗也為大家敲響了警鐘：中青年也要重視身體情況，別硬扛扛出心梗。

實際上許多年輕人心梗的癥狀并不明顯，并且極容易被忽視，但日常生活中的有些“微”信號其實是可以看出端倪。

心臟病突發的先兆往往輕微，易被忽略或遺漏，應當提高識別警惕性！其實很多地方的疼痛或者異常表現都可能提示著我們有冠心病。最常見的就是胸前區和心前區。

此外還有胃部的疼痛，運動誘發的疼痛，下頜、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。這些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特別容易被忽略。

一旦出現上述癥狀，很可能在24小時內會突發心梗，這些癥狀，只要第一次發生就易發生心梗，應當警惕，及時去醫院查治，以防意外發生。

當你半夜突然胸悶，喘不上來氣，這可能就是心梗發出的危險信號。心梗發生前，心肌供血嚴重不足，這時候心肌也就沒有力量向身體供血，這樣就影響了氧氣的運送，夜間本身又是低供血時間，所以導致身體嚴重缺氧，甚至可能危害生命！出現上述癥狀，很可能在12小時內會突發心梗。

可能只是坐在椅子上，就開始汗流浹背，而且這種出汗不是局部性的，是全身。全身突然開始猛烈出汗是一種常見的心梗癥狀，在血管堵的一剎那一身大汗，人一下子就會倒下去。遇到這種情況，表明患者心梗即將，或者已經發作，應當及時撥打急救電話，爭取黃金救治時間。

研究表明，運動可以提高血液的攜氧能力，增加肺活量、激活神經細胞的代謝，進而強壯我們的身體。長期堅持每天適量運動可以幫助消耗脂肪、降低血脂濃度，并且還能增加胰島素敏感度，提倡適量運動，利于保持正常體重、增強心肺功能

有冠心病和高血壓的患者需注意，不要進行高強度運動，過大的運動強度也會引起血壓突然升高，加重心臟負擔，促發心臟病發作。

冠心病早防早治體現在冠心病的各個階段中，如果目前未患冠心病要預防冠心病的發生，醫學上稱為“一級預防”心梗是什么癥狀；已得冠心病的更要防止冠心病的加重及并發癥的發生，這是“二級預防”，“二級預防”對許多中老年隱性冠心病患者更為重要。

人體細胞中含有一種物質抗氧化，能幫我們有效預防心臟病——輔酶Q10。心臟需大量輔酶Q10來維持每天千百次的跳動。而隨著年長而減少，在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時達到高峰，然后迅速減少。當輔酶 Q10含量低于25%，心臟很有可能停止跳動。

輔酶Q10對心臟的好處

圖：輔酶Q10對心臟的好處

輔酶Q10為心肌提供強大的能量動力，保證擴張與收縮強勁有力，改善心力衰竭、心率失常等癥狀，更能抗氧化消除自由基減緩心肌細胞老化，提高機體免疫力，保持健康活力。因此醫學上廣泛用于心血管系統疾病。

心臟是人體需求能量最大的，對生命意義非凡。一旦心臟缺少輔酶Q10，就會引發心衰等嚴重疾病。通過輔酶Q10對線粒體的作用，可以使心臟細胞釋放能量得到增強，保證擴張與收縮強勁有力，讓心臟系統充滿能量，心臟功能更為強健，并支持肌肉組織制造能量。

輔酶Q10是對心臟病針對性最強的抗氧化物，是作用于心肌的能量動力，能加速心臟血液循環，預防突發性心臟病，有效治療心肌缺血、心律失常、心絞痛、心力衰竭、房顫、早搏等心臟疾病，促進心臟功能的恢復，且能將心力衰竭的存活力提高到300%，杜絕猝死的發生。

輔酶Q10能有效清除低密度脂蛋白膽固醇，增加心肌所需的血液供應量，降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發生率，防止動脈粥樣硬化的形成。

輔酶Q10作為強抗氧化劑，不僅能清除自由基，抑制脂質過氧化，還能為細胞的新陳代謝提供營養和能量，提高心、腦、肺等組織的活性，增強抵抗流感等疾病的能力，也能降低他汀等常見藥物的副作用。

血管作為人體的營養輸送管道，其健康問題不容小覷。為保證身體及心臟健康，美國心臟病醫師協會建議：人體每天都要補充充足的輔酶Q10，尤其是40歲以上成年人及心臟疾病患者。

國際醫學界形成如下共識：中老年人的保健劑量以每天30-60毫克為宜，心臟病患者以每天60-150毫克為宜。食物中的輔酶Q10含量都極其有限。

以一個70歲的健康男性來說，即使完全吸收，也要每天吃12個豬肝，24個雞蛋。因此，只有外源性的補充輔酶Q10才能滿足人體所需。Kwf28資訊網——每日最新資訊28at.com

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