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小滿的飲食養(yǎng)生,小滿養(yǎng)生吃什么好

來(lái)源：責(zé)編：時(shí)間：2023-11-28 17:10:13 瀏覽量：473

導(dǎo)讀小滿后天氣逐漸炎熱，出汗較多，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜等，忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物

小滿后天氣逐漸炎熱，出汗較多，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡的素食為主，如常吃清利濕熱、養(yǎng)陰作用的食物，如，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿卜等，忌吃百葉甘肥滋膩、生濕助濕的食物小滿的飲食養(yǎng)生。
小滿過(guò)后，雨水多起來(lái)，天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。因此，小滿養(yǎng)生還應(yīng)注意健脾化濕。小編特別介紹幾款適合小滿節(jié)氣的食譜。

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