脂肪肝的治療原則主要包括控制體重、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、戒酒以及治療原發(fā)病。脂肪肝通常與肥胖、高脂飲食、酗酒等因素有關(guān)，早期干預(yù)有助于逆轉(zhuǎn)病情。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、控制體重

超重或肥胖是脂肪肝的重要誘因，減輕體重能有效減少肝臟脂肪沉積。建議通過(guò)科學(xué)飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍，避免短期內(nèi)快速減重導(dǎo)致肝功能異常。每周減重0.5-1公斤較為安全，體重下降5%-10%即可顯著改善脂肪肝。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

2、調(diào)整飲食

采用低脂、低糖、高纖維的飲食模式，限制動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品及精制碳水?dāng)z入。增加蔬菜水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，適量選擇深海魚(yú)類等富含不飽和脂肪酸的食物。避免含糖飲料，控制每日總熱量攝入。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

3、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪分解代謝，改善胰島素抵抗。建議結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉含量，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸，循序漸進(jìn)提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞并加重脂肪變性，酒精性脂肪肝患者必須嚴(yán)格戒酒。非酒精性脂肪肝也應(yīng)避免飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期酗酒者需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步戒斷。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5、治療原發(fā)病

合并糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病時(shí)，需積極控制血糖血脂。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿托伐他汀鈣片等藥物。對(duì)于中重度脂肪肝或出現(xiàn)肝纖維化者，可能需聯(lián)用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，定期監(jiān)測(cè)肝功能、血糖和血脂指標(biāo)。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。烹飪時(shí)多用蒸煮燉等低溫方式，減少外出就餐頻率。合并其他慢性疾病者需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化治療方案，每3-6個(gè)月復(fù)查肝臟超聲和彈性檢測(cè)評(píng)估病情進(jìn)展。Ykn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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