脾虛引起的肥胖可通過健脾祛濕類中藥調理，常用藥材包括白術、茯苓、蒼術、陳皮、山楂。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、白術：

白術性溫味甘，歸脾胃經，具有健脾益氣、燥濕利水的功效。脾虛運化無力導致水濕停滯時，白術能增強脾胃功能，促進代謝廢物排出。臨床常與黃芪配伍增強補氣效果，或搭配澤瀉加強利水作用。煎服建議每日6-12克，研磨成粉可加入粥中食用。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

2、茯苓：

茯苓利水滲濕而不傷正氣，適合脾虛濕盛型肥胖。其活性成分茯苓多糖能調節腸道菌群，減少脂肪吸收。使用時多與白術、山藥同煎，或制成茯苓餅代餐。陰虛火旺者需配伍麥冬平衡藥性，典型方劑如四君子湯含茯苓9-15克。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

3、蒼術：

蒼術芳香化濕力強，針對舌苔厚膩、脘腹脹滿的痰濕型肥胖效果顯著。現代研究證實其揮發油能加速脂肪分解，常與厚樸、陳皮組成平胃散。內服煎湯用量5-10克，外用法可將蒼術粉與生姜汁調敷腹部穴位。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、陳皮：

陳皮理氣健脾，改善脾虛氣滯導致的代謝遲緩。所含橙皮苷能抑制脂肪合成酶活性，建議與山楂、神曲配伍增強消食化積作用。日常可用3-9克陳皮代茶飲，或加入紅豆薏米粥中食療。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

5、山楂：

山楂消食降脂，特別適合伴有高血脂的脾虛肥胖者。其黃酮類物質能降低血清甘油三酯，鮮品每日30克榨汁，干品10-15克與決明子同煮。胃酸過多者宜配伍甘草緩和刺激性。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

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脾虛肥胖者日常宜食用山藥、南瓜、小米等黃色食物，配合八段錦"調理脾胃須單舉"式練習。避免生冷油膩，晚餐可用薏苡仁30克、赤小豆20克煮粥代餐。艾灸中脘、足三里穴每周3次，每次15分鐘，能顯著增強中藥療效。體重持續增長或伴隨水腫需排查甲狀腺功能，中藥調理建議在醫師指導下進行，典型療程為3個月經周期。m2628資訊網——每日最新資訊28at.com

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