西北首條城市無人機醫藥配送航線啟用
原標題：西北首條城市無人機醫藥配送航線啟用 8月14日，掛載醫療藥品的無人機精準抵達西安市灞橋區狄寨社區衛生服務中心。 8月14日10時10分，一架掛載醫療藥品的無人
如何正確養生 中年男人要如何保健身體
? ? ? ? ? 到了40歲中年人健康知識，你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在周末打了一場比賽，結果到周二你仍然感到。
? ? ? ? ?也許這些變化比較明顯：齒變稀，肚子變大，睛瞇得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就吁吁，也力不從心了。
?此時，會告訴你，大部分男性的首發年齡是30~45歲，這個年齡段是背部關節發炎及自然退變的開始，健康網而肌肉損傷也是導致背痛的最常見原因。
? ? ? 好在背痛常常不用通過或手術就能緩解，關鍵是要利用一些方法來預防背痛。
?1。多用腿部?
?在提舉物體時，不管它多重，都應該采用這樣的安全姿勢：彎曲膝部，保持后背直立，運用腿部的力量來拿起東西。
? ? ? ? 因為，腿部力量遠大于背部力量，多用用腿部能避免背部受傷。另外，如果不知道物體有多重，那就先試著推一下。如果太沉，不要逞強，叫人幫忙吧。
?2。別吸煙?
?吸煙會增加罹患潛在疾病的危險性，這些疾病有可能進一步發展成。 ?
3。工作時多變換姿勢?
?工作時不要連續坐上兩三個小時，健康問題應經常站起來走一走。一天5小時或更長時間都處于坐或站姿勢的人，靜脈曲張的發生率較高。
?4。讓背部休息?
?人在坐著時后背的壓力要大于站立時，因此，如果你必須長時間坐在桌前或者乘坐飛機、火車，那就要經常改變一下姿勢，每小時起立一次，四處走走，讓背部得以。
?5。寧跪勿彎?
?不要彎腰來撿東西，這會使背部，加大受傷的風險。如果要做一些需要彎腰的工作，不如使用長柄的工具，或把工作放在高一點的臺子上來操作。 ?
6。寬松著衣?
?下身穿得過緊會妨礙你平時，尤其是抬東西時彎膝或其他一些動作，所以有彎腰動作或要搬運東西時，一定要寬松著衣。
? 7。變換姿勢防靜脈曲張
? ?男人們常常忽視靜脈曲張的出現，多數是由于濃密的腿毛掩蓋了靜脈曲張。但是，有10%~15%男性的小腿會在40歲后出現不同程度的靜脈曲張卻是不爭的事實。因此，要通過各種努力來預防它們的發生。 ??????? 8。?如果你很胖，那么一個循序漸進、有益健康的減肥措施將是十分必要的。 ?
9。食用富含纖維的食物?
?你的食物中應該含有大量的纖維素，保持腸健康、大便通暢，可以防止引起的精神緊張。 ?但是，男人40并不意味著你一定會變老。? ? ? ?關鍵看你如何自己的身體，武裝一下牙齒，培養一下心情，檢修一下性生活……養成良好的生活習慣，你會發現男人四十以后可以更年輕。
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